Как правильно страдать, или Руководство для тех, кто всегда старается быть сильным

Недавно мне рассказали историю об одном футбольном тренере (не буду называть имя по понятным причинам). Его команда шаг за шагом уверенно продвигалась вверх по турнирной таблице. Когда тренера спросили, в чем секрет успеха, кроме огромного количества работы, он ответил так.

Каждый раз, когда моя команда проигрывает, я даю им 48 часов на то, чтобы пережить проигрыш. Они могут развлекаться как хотят, шататься по барам, плакать в подушку. Они должны полностью пережить этот проигрыш и забыть о нем. Через 48 часов они обязаны вернуться в строй и играть без налета депрессии. Точно так же мы поступаем, если команда выигрывает. Они имеют право 48 часов праздновать победу и погрузиться в эйфорию. Но спустя два дня они должны вернуться в строй и полностью сосредоточиться на игре, забыв о прошлых победах.

Мне кажется, это отличный принцип. Наши эмоции как продукты в холодильнике. Если их не пережить («не съесть») вовремя, то они начинают гнить и отравляют нам жизнь. Представьте себе чемпиона, который проиграл важный бой, после чего старается «быть сильным», всем говорит: «Да все в порядке!» Но на самом деле внутри он себя съедает день за днем… Не лучше бы ему было пару дней, а то и неделю открыто попереживать, выплеснуть все и пойти дальше?

Недавно увидела в одной из групп в соцсетях такой текст, который набрал огромное количество репостов.

Катастрофически ничем не интересуюсь. Ничего не волнует. Ничего не беспокоит. Живу как рыба, ем, сплю, изучаю стенки аквариума. Ни во что не верю, ничего не жду, не надеюсь, не люблю. Ни в ком не нуждаюсь. Во всем давно и упорно разочарован. Не читаю, потому что нечего. Все фильмы скучны. Все люди скучны. Все страны мира скучны. Абсолютное, тотальное бездействие. Даже если внезапно случится конец света – даже этого не замечу, настолько все пусто, мертво и незначительно.

Сначала кажется, что это романтический бред 20-летнего разочарованного Онегина рязанского разлива, но очень многие чувствуют себя так же. И это не просто затяжное ощущение безнадеги. В некотором смысле это болезнь, которая возникла из-за того, что человек запретил себе что-то переживать.