Осознанно используем фокусировку глаз

Постарайтесь как можно чаще выходить на улицу и смотреть по сторонам. Важно, чтобы взгляд двигался не просто вверх-вниз, влево-вправо и по диагонали, а чтобы при этом обязательно была задействована способность глаз фокусироваться. Например, взгляните на далекие здания, а потом рассмотрите мелкие детали растений прямо перед собой. Тогда не только ваши глаза будут автоматически настраивать фокус, но и всё тело будет задействовано, сосредоточено на объектах вокруг. Когда мозг пытается собрать информацию из окружающего мира, он полностью перестраивается. Настолько это гибкий, динамичный инструмент.

Пока вы гуляете, мозг постоянно реагирует на глубину пространства, его «спавшие» функции постепенно возвращаются к работе, и спустя какое-то время он уже может спокойно воспринимать информацию вокруг. Тогда в мозг начинает поступать информация всех типов, и он снова работает сбалансированно.

Часто люди, которые работают, как Хасимото, не уделяют достаточно времени на эту «перестройку» мозга. Даже если и отдыхают, то обычно «сидят» в телефоне или смотрят в экран телевизора или компьютера. Наверняка их мозг не перестраивается, и его неиспользуемые функции так и не «пробуждаются». Если это длится пару дней, то можно не переживать. Но если это затягивается на месяцы или годы, то это серьезная проблема. Функции мозга, «отдыхавшие» какое-то время, «засыпают» надолго. То есть нейронные связи, которые долго не использовались, истончаются, и их «выключенное» состояние уже нельзя изменить на «включенное». Тогда человек перестает реагировать на изменения обстоятельств вокруг себя, сосредотачиваясь только на том, на чем привык.

Скорее всего, это одна из причин проблемы с фокусировкой зрения у Хасимото и его коллег (если исключить возможность эмоциональных расстройств). Как я уже упоминал, это проблема не только зрения, но и всего мозга в целом. Из-за того, что их мозг привык сосредотачиваться на восприятии небольших частей информации, может начаться ухудшение интеллекта.