Как людям в современном мире нужно управлять своим мозгом

Любому из нас сложно делать свою жизнь лучше, контролируя эмоции и поддерживая активность когнитивной системы. Если лобные доли активно работают, человек может четко представить себе образ того, кем он хотел бы стать. При этом он отдает себе полный отчет том, кем он является сейчас. Он видит разницу, и она может его не устраивать.

Несмотря на все сложности, перестать заботиться о работе когнитивной системы и полностью положиться на эмоциональную – не выход. Ведь тогда вы будете слишком сильно реагировать на малейшие раздражители и страдать от переизбытка нерастраченной энергии эмоциональной системы.

Когда ко мне приходят безработные молодые люди, они часто бывают измотаны так же, как те, кто работает слишком много. И они наверняка действительно страдают. В итоге их бездействие может привести к снижению интеллекта.

В начале этой книги я писал о том, что мозг предрасположен к снижению интеллекта со временем. Если постоянно не использовать созданные нейронные сети, отвечающие за различные функции мозга, то они со временем превратятся в бессмысленный и бессвязный набор клеток. К тому же мозг сам активно стремится избавить себя от таких нагрузок. Этого требует эмоциональная система. Можно превратиться в очень пассивного человека, если всегда следовать ее запросам.

Мы живем в эпоху стремительных изменений. Это естественно, что многим не хочется заставлять свой мозг как следует думать и постепенно решать каждую возникающую проблему. К тому же везде требуется качественно выполнять свою работу, поэтому часто сотрудников компаний ставят в такие условия, при которых ресурсы мозга используются с сильным перекосом. Но всё-таки нам приходится оставаться «винтиками» системы. Ведь человек – социальное животное, и его мозг формируется окружающей средой.

Надо стремиться к разнообразной деятельности и периодически проверять, правильно ли вы используете ресурсы своего мозга. Обращайте внимание на «зависания» мозга, и вы легко сможете понять, всё ли в порядке. Не завязли ли вы в слишком комфортных условиях. Не ухудшилась ли работа вашего мозга из-за того, что вы перестали делать привычные вещи, и т. д.