Убеждения

Убеждения

Избавляясь от внутренних ограничений, человек познает безграничный успех.

Наши убеждения о себе являются фундаментом для веры в себя. С верой в себя вы способны на невероятные достижения. Достижения, в свою очередь, укрепляют веру в себя и образуют восходящую спираль положительных мыслей и действий. Даже сбившись с пути, что нередко случается, вы можете всегда изменить убеждения и вернуться к восходящей спирали.

Стойкие убеждения или суждения формируются в процессе выполнения данных себе обязательств, а точнее – в процессе их качественного выполнения. Вы воплощаете задуманное в жизнь благодаря позитивному самовнушению и самоутверждению – это вас мотивирует и ведет к цели. В отношении негативных мыслей работает тот же сценарий. Вы можете и должны отвечать за собственные мысли и трансформировать их подобно тому, как отвечаете за свои действия. Слова «буду» и «не буду» равнозначны.

Наилучший способ сменить направление мыслительного процесса – поставить перед собой вопросы. И не какие-нибудь, а позитивные, мотивирующие (они представлены в каждой главе этой книги).

Вот примеры позитивных вопросов: каковы мои сильные качества? В чем я силен? Что мне в себе нравится? Ответы могут быть самые разные: «Я честный, надежный», «Я отлично играю в гольф», «Я король интернет-поиска», «Я лучший певец караоке», «Я эффективный коммуникатор», «Я хороший слушатель», «У меня красивая улыбка»…

Работая в качестве коуча, я рекомендую клиентам записывать 10 положительных качеств ежедневно в течение 10 дней. Затем прошу сузить список до 20 наиболее важных качеств, затем – до пяти, которыми они гордятся больше всего. Я заставляю их запомнить эти пять утверждений и постоянно повторять их про себя. В этом суть позитивного самовнушения и развития нового, продуктивного мышления.

Следующий шаг – мотивирующие вопросы: что я из себя представляю? В чем моя миссия на земле? Какова природа стабильного достатка? На эти вопросы не так легко найти ответы. Нужно серьезно подумать, обратившись к воображению и искреннему самоанализу. Эти вопросы помогут понять, что вас мотивирует. Чем больше мы узнаем о реалиях собственной жизни, тем больше у нас сил продуцировать изменения.

Утверждения, которые рождаются из позитивных вопросов, и выводы, вытекающие из мотивирующих вопросов, развивают самоанализ и стимулируют веру в себя. Большинство людей с удивлением понимают, что никогда не делали ничего подобного! Никогда не ранжировали в себе положительные качества. Полагаясь на чужое мнение, чтобы поддерживать внешнее понимание ценностей, они стремятся эмоционально и даже физически отдавать себя другим людям.

Когда-то ко мне пришла клиентка-врач, чтобы я помог ей решить денежные проблемы. Каждый из ее пациентов получал свою долю внимания. Но, как я вскоре понял, она часто превышала лимит времени, быстро выбивалась из графика и попадала под пресс неумолимых минут и часов. Дело в том, что она ждала признания от своих пациентов. На бессознательном уровне врач считала, что потеряет одобрение, если закончит сеанс раньше, чем пациент будет к этому готов.

В процессе работы я также узнал, что она любит делать покупки. Проводя сеанс у нее дома, я обратил внимание, что ее квартира завалена вещами: кипами книг и CD, спортивным оборудованием и вещами, нераспакованной обувью, мебелью и безделушками, игрушками для двух собак… Стало ясно, что ее самооценку определяли не только люди, но и вещи.

Благодаря позитивному самовнушению женщина изменила убеждения относительно себя. Мы также использовали определенные стимуляторы, которые помогли ей расстаться с плохими привычками. Было решено: всякий раз, позволив клиенту превысить лимит времени, она отдает 100 долларов на благотворительность. Таким образом, даже если врач проигрывала, то выигрывал кто-то другой. Комбинация пряника (самоутверждения и мотивированного понимания) и кнута (взносы на благотворительность) оказалась эффективной. Мы дошли до сути проблемы и ее ядра – ошибочных убеждений, базирующихся во внешних источниках.

Как только мы сложили фрагмент головоломки, стали складываться и другие. Моя клиентка начала ценить себя. Позитивная мысль породила позитивное действие, которое в конце концов привело к положительным результатам. Женщина училась устанавливать и уважать границы. Стала более эффективно работать, от чего выиграли и пациенты, и коллеги. Публиковалась в специализированных журналах и заработала себе хорошую репутацию – словом, нашла себя.

Для этой клиентки изменение произошло быстро и успешно. Другим процесс может напоминать чистку луковицы, шаг за шагом. Не всегда перед нами открывается прямой путь. Мы не безгрешны. У каждого свои слабости. Я лично испытывал огорчение от негативных мыслей, видел, как они порождают страх, гнев, осуждение, презрение, беспомощность, вызывая эмоциональный паралич и блокируя реализацию потенциала. Мотивирующие же мысли подключаются к сверхсознанию. Они помогают распоряжаться своим творческим гением, внушая нам глубокое чувство удовлетворения, способствуя творчеству, доверию и любви. Они взращивают цветы нашей души.

Трансформируя свои мысли и, соответственно, действия, вы понимаете: ваш мир начинает лихорадить. Вы чувствуете отголосок самоопределения в каждом аспекте личности. Душа пробуждается. Меняются даже стиль одежды и поведение. Ваша личная жизнь становится более гармоничной. Отношения углубляются до уровня, прежде невообразимого. И меняются люди вокруг вас. Они корректируют свои мысли и действия. Они поднимаются с вами вверх по спирали.

Теперь проверьте собственные убеждения. Взгляните на себя объективно. Следующие вопросы помогут вам выделить убеждения, которые поддерживают ваш рост и развитие, а также выявят старые, нездоровые принципы – препятствия на пути к успеху.

Активизировать позитивную цепочку «мысль – действие» по силам каждому из нас. Убеждения формируем мы. Мы можем провести изменения, которые сделают нашу жизнь именно такой, к какой мы стремимся. Как я говорю своим клиентам, «все это – внутренняя работа».

Убеждения

Оценка

Какой образ жизни вы ведете сейчас на основе имеющихся убеждений?

Какой образ мыслей вам ближе всего? Какой образ мыслей и действий из прошлого вас больше не устраивает?

Какие мысли делают вас сильнее, а какие – слабее? Что вам хочется улучшить в своем мышлении? Какие вопросы вы постоянно себе задаете? В чем относительно себя вы абсолютно уверены?

Видение

Что вы действительно хотели бы изменить или улучшить? Какие привычки хотели бы поменять?

Какие обстоятельства вы хотели бы трансформировать?

Какие отношения вы хотели бы изменить? В какой сфере вы бы хотели развиваться, совершенствоваться и расти?

Задачи

Назовите три первых шага, которые вы предпримите для трансформации мышления.

От каких двух привычек откажетесь?

Цель

Назовите пять основных причин развивать новые мотивирующие убеждения.

Почему для вас важно управлять своим мышлением?

Обязательства

Какие новые привычки нужно в себе развивать?

Препятствия на пути к успеху

В какой сфере вы настроены по отношению к себе критически?

Что заставляет вас принимать неверные решения?

Что из того, во что вы верите, мешает вам расти?

Что помешало избавиться от вредных привычек раньше?

Перспективное мышление

Если бы вы взяли на себя всю ответственность за собственные убеждения, какой была бы ваша новая жизнь?

Какие новые принципы позволят вам забыть былые трудности?

Какие взгляды могут изменить вас и привести к успеху?

Действия

Какие действия можно предпринять, чтобы избежать страданий и жить в довольстве и счастье? Какие три вещи можно делать еженедельно, чтобы развить в себе мотивирующие убеждения?

Поддержка

Кто может поддержать вас при формировании новых мотивирующих принципов?

Какие три книги действительно смогут поддержать вас в управлении своим сознанием? Кто из ваших знакомых может стать для вас наставником в эффективном использовании сознания?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.