Счастье

Счастье

Там, где жизнь бьет ключом, где оживленно и весело, там и ищите свое счастье.

Моя шестилетняя внучка Элла однажды зашла в мой офис и уселась в кресло. Она давно слышала, что я занимаюсь коучингом, поэтому я спросил ее: «Не хочешь побыть сегодня тренером и немного поучить других?» Малышка посмотрела на меня, выпрямилась в кресле, и я понял: она готова. Элла спросила:

– О чем бы ты хотел сегодня поговорить, дедушка?

– О счастье, – ответил я. Внучка поинтересовалась:

– Когда ты расстраивал своих родителей, ты чувствовал себя несчастным?

Поддерживая игру, я сказал, что действительно расстраивал родителей и это навевало на меня грусть. Я спросил, что бы Элла мне посоветовала.

– Дедушка, – сказала она, – нужно просто иметь счастливые мысли!

– Какого рода счастливые мысли? – поинтересовался я. И она прощебетала в ответ:

– Любые счастливые мысли! Просто имей счастливые мысли, и все будет хорошо!

Какая мудрость у такого маленького человечка!

Знаете ли вы, что все клетки тела имеют память и реагируют на наше душевное состояние? Живительные силы каждой клеточки действительно подстраиваются под хорошее или плохое настроение. Они соответствуют вашим мыслям. Когда мы счастливы, все тело наполняется жизненной энергией. Когда грустим, клетки становятся нежизнеспособными, и энергия из них уходит. Если вы беспокоитесь и испытываете стресс, то в один прекрасный день можете впасть в глубокую депрессию. Если постоянно мучаетесь и вините себя, волосы могут поседеть раньше времени, а сердце – износиться. Разве это жизнь?

Когда все идет не так, как хотелось бы, мы концентрируемся на том, чего не имеем, что упустили, какие мечты не осуществились или что идет не так. И очень редко направляем энергию на здравый самоанализ, чтобы помочь себе расти, развиваться, совершенствоваться и меняться. Чтобы быть счастливыми, сфокусируйтесь на счастливых мыслях. Направляйте свое сознание с помощью вопросов, которые добавят вам сил, например: «Что принесет мне истинное счастье?» или «Что побудит меня стать счастливым прямо сейчас?» А затем примите безотлагательные меры, чтобы заронить искру счастья в себе.

Поймите: на пути к счастью мы сами ставим себе преграды. Одна из них – неоправданные ожидания относительно своей жизни. У вас было тяжелое детство? Опра Уинфри – яркий пример того, как преодолеть этот барьер. Будучи ребенком, она пережила столько горя! Но многому научилась благодаря этому и обратила проблемы себе во благо. В каждом человеке есть стремление учиться и забывать прошлые обиды, даже очень глубокие, ради безграничного счастья, которое уже заложено в нашем сознании.

Для начала нужно проанализировать себя с помощью правильных вопросов из различных областей: здоровье, богатство, духовность, карьера, общественная жизнь – и выяснить, в чем вы счастливы, а в чем нет, чтобы определить проблемные зоны. Выбирайте, на что направить энергию – на проблемы или на их решение. Большинство из нас слишком долго фокусируются на жизненных трудностях и играют роль жертвы. Но если вы заметите проблему, а затем направите свою творческую энергию на ее решение, то получите мощный стимул для дальнейшего развития.

Счастье словно айсберг: большая его часть скрыта от нас, и лишь верхушка возвышается над поверхностью. Наполните себя бесконечной радостью счастливых мыслей. Ничто внешнее не может принести постоянное довольство. Новый дом, автомобиль, отношения или работа – это благополучие временное и затухающее. Поэтому мы должны научиться ощущать счастье изнутри. Нужно понимать себя, задавая открытые вопросы, которые действительно помогут стать счастливым. Концентрируясь на том, что принесет нам благополучие, мы распространяем его на все сферы жизни.

Теперь пора поинтересоваться, что станет причиной долгого счастья. Это очень важно. Обратитесь к вопросам на следующих нескольких страницах. В конце концов счастье исходит из глубины души, и нужно проникнуть глубже в себя, чтобы понять, кто мы есть и что приносит нам радость. Возвращаясь к мудрости моей внучки, возьмите на вооружение счастливые мысли, и все будет хорошо!

Счастье

Оценка

Оцените по шкале от 1 до 10 (1 – уныние, 10 – превосходное самочувствие), насколько вы счастливы? Когда вы бываете наиболее счастливым? Что лишает вас ощущения счастья? Когда все у вас хорошо, что происходит вокруг? Что пробуждает в вас счастливые переживания? Какое самое прекрасное время в вашей жизни?

Видение

Как вы себе представляете ощущение счастья? Если бы вы могли один год прожить в абсолютном счастье, где бы вы жили?

Что вас действительно делает счастливым и занимает так глубоко, что вы забываете о времени?

Задачи

Для чего вы хотите быть счастливым?

Какие важные задачи нужно выполнить, чтобы все у вас было прекрасно?

Цель

Почему вы решили стать более счастливым?

Что вам принесет больше удовлетворенности? Почему для вас важно стать счастливее?

Обязательства

Какие три вещи нужно сделать, чтобы обеспечить себе по-настоящему счастливую жизнь?

Препятствия на пути к успеху

Что мешает вашему счастью? Какую цену вы платите за его отсутствие? Какие страхи мешают ощутить полноту жизни? Что из пережитого сделало вас несчастным?

Перспективное мышление

Что принесет вам постоянное блаженство? Где внутри вас концентрируется счастье? На каких мыслях нужно сфокусироваться, чтобы жить, как в сказке?

Если постоянно думать о том, что сделает вас счастливым, от каких проблем вы избавитесь? Как добиться мгновенного рывка в обретении счастья?

Действия

Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы построить идеальную жизнь?

Благодаря чему вы сегодня живете лучше? Начав прямо сейчас, что вы можете сделать, чтобы построить счастливое будущее?

Поддержка

Где искать коуча, который научит вас быть счастливым? Кто из ваших счастливых знакомых мог бы регулярно с вами встречаться?

В какую группу вы готовы вступить, чтобы поддержать свое стремление к благополучию и душевному равновесию?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.