а. Получение энергии Ян для уравновешивания энергии Инь

1) Исходное положение - стоя или сидя. Концентрируйтесь на пупке до тех пор, пока не почувствуете тепло. Если вы знакомы с медитацией Слияния I, выполняйте ее и формируйте Жемчужину.

2) Когда вы почувствуете, что энергия усиливается, направляйте се вверх, к макушке, и посылайте вверх наружу примерно на десять футов выше головы, понемногу изгибая вперед в виде Дуги.

3) Удерживайте внимание на Жемчужине и пространстве вокруг головы. Ощущайте, как Жемчужина впитывает Энергию Космических Частиц.

4) Увеличивайте наклон дуги вниз, примерно до двух-трех футов перед вами. Впитывайте Энергию Космических Частиц сквозь межбровье и накапливайте ее, собирая в шарик Ци. Направьте шарик энергии вниз через горло, сердце, пупок и сексуальный центр.

5) Позвольте остатку Энергии Космических Частиц уйти в землю приблизительно на пять-десять футов. Обратите внимание на то, что Земля оказывает большее сопротивление проникновению энергии, чем воздух.

6) Впитайте Энергию Земли через подошвы ног. Дайте ей проникнуть в промежность, копчик, крестец, позвоночник и затем выйти через голову наружу.

7) В конце концов вы почувствуете эту энергию в ногах.

Заберите ее оттуда в промежность. Если вы практикуете Слияние Я и ваши пронизывающие каналы открыты, пусть энергия проходит по ним и питает по пути все органы и железы. Если вы знакомы только с практикой Микрокосмической Орбиты, пусть энергия поднимется в копчик и по позвоночнику дойдет до макушки. Опять направьте ее вверх в виде наклоненной вниз дуги.

8) Повторите девять, восемнадцать или тридцать шесть раз (рис. 2-27). Цель этого упражнения - уравновесить, усилить и очистить жизненную силу, а также научиться на практике впитывать энергию и посылать ее наружу.

При продолжительной практике впитывания Ци Космических Частиц и Энергии Земли вы ощутите, что Ци начинает уплотняться. Вы также можете почувствовать, что энергия вокруг вас становится липкой, как мед. Когда вы направляете энергию наружу, вы можете увидеть свет. Когда вы впитываете энергию, можете увидеть, как свет входит в вас. Накапливайте его в пупочном центре.