J. Техника, применяемая при опущении мочевого пузыря

Многие женщины страдают от опущения мочевого пузыря, хотя иногда с этой проблемой сталкиваются и мужчины.

1. Станьте у головы ученика, и пусть он согнет ноги в коленях, так чтобы стопы оставались на полу.

2.1 la счет "три" ученик выпрямляет ноги. Эти движения он должен повторить несколько раз, так чтобы ноги опускались быстро и оставались полностью расслабленными. Потом вернуть ноги в исходное положение (рис. 10-34).

3. Сложив вместе восемь пальцев обеих рук в форме черпаха, захватите ими мочевой пузырь. На счет "три" ученик выпрямляет ноги (как только что было отрепетировано), а вы в это время удерживаете мочевой пузырь на месте. Пальцы ваших рук должны быть подведены глубоко под мочевой пузырь и под лобковую кость (рис. 10-35). Обычно такая процедура выпол няется только один раз.

4. Эту технику нельзя рекомендовать для людей с воспалением мочевого пузыря. Когда инфекция будет устранена, описанное движение поможет вернуть мочевой пузырь на место.