Сила внутри вас: ваш 11-й день. Упражнение для записи

• Вы сердились бо?льшую часть своей жизни? Вот несколько вопросов, которые вы можете записать в своем дневнике, чтобы избавиться от привычки постоянно сердиться: «Почему я стремлюсь быть все время сердитым? Что я делаю такого, что постоянно создаются ситуации, вызывающие у меня гнев? Кого я все еще наказываю? Что я даю другим такого, что побуждает в них стремление раздражать меня?»

• Теперь задайте себе следующие вопросы и запишите ответы: «Чего я хочу? Что делает меня счастливым? Что я могу сделать, чтобы сделать себя счастливым?»

• Подумайте о способах, при помощи которых вы можете создать внутри себя новое пространство для любви к себе. Подумайте о способах, при помощи которых вы можете создать оптимистичные и радостные настрой и убеждения.