Глава 12. Что такое психотравма и как она формируется?

Фактически мы об этом уже сказали – это сформированный Наблюдатель. За каждой психологической травмой стоит Наблюдатель. Этот образ помогает понять, что происходит в глубинах психики, когда нас что-то больно ранит или пугает. Появляется вот такой сторож, который НЕ даёт повториться негативному опыту. Но сколько в человеке этого опыта? И в результате каких действий он появляется?

На последний вопрос довольно просто ответить. Большую част травм, не считая родовых и архетипных установок, закладывают в ребенка родители.

Психологи часто говорят, что все без исключения родители калечат своих детей. С любовью. Неосознанно. Потому что детская психика – как губка, познавая мир, ребенок впитывает в себя всё, что ощущает, а затем интерпретирует. Но его интерпретация – только частично основа на собственном опыте. В большей мере на восприятие ребенком окружающего мира влияют поведение и реакции его родителей.

Мы часто слышим «ранимая детская психика». Нет, она вовсе не ранимая. Дело как раз в ее восприимчивости и гибкости. Всё что она впитала в себя в детстве, со временем начинает возвращать – выпускать в жизнь.

Когда Вы смотрите на своего любимого ребенка, что Вы хотите – чтобы в нем сформировался страх по отношению к какому-то явлению? Или смелость? Смелость, к которой потом подключится взрослое умение оценивать обстоятельства?

Приведу пример на эту тему.

Однажды у нас дома приключилась очень интересная ситуация. В гости пришел друг увидел, как моя 2-летняя дочь Арина балансирует на стуле и под ней – каменный пол. Он прям присел, ручки под неё подставил и тут же возникло ощущение, что она сейчас упадёт. Его мозг так смоделировал эту ситуацию: «Она должна сейчас упасть, я жду, что она упадёт, и я должен её поддержать».

Своей реакцией он выстроил псевдозащиту для ребенка. Посыл взрослого: «Если ты начнёшь падать, я тебя подхвачу».

А как ребенок может интерпретировать его действия? Вариантов очень много! И один из них: «Ага, я могу залазить на любую высоту, взрослый всё равно меня подхватит».

И здесь возникает вопрос – какая главная задача родителей? Не мешать ребёнку получать свой опыт. Тогда с точки зрения своего опыта ребенок сделает вывод и чему-то научится.

Другой пример – ребёнок на улице и на него едет машина. Мозг взрослого родителя гораздо быстрее просчитает алгоритм этой ситуации, и адекватный взрослый возьмёт ребёнка на руки. Реально защитит ребёнка от опасности. Но если он сделает только это, какой опыт получил ребёнок? Например, такой: «Если я НЕ руках, то можно делать всё, что угодно, в том числе и выбегать на дорогу». Тот ли это опыт, который должен получить ребёнок?

Вместо выстраивания псевдозащиты, можно объяснить ребёнку, что машины большие, что они могут сделать больно. Можно попросить: «Давай так, когда машина едет, бери папу за руку, чтобы он не потерялся».

Мораль здесь проста – вместо псевдозащиты, можно выставлять СТОРОЖА – просто говорить ребёнку «оСТОРОЖно». Ребёнок, поверьте, всё понимает – где есть сторож, там есть ситуация опасности. И он будет действовать осторожно, но проживать свой опыт сам. НЕЛЬЗЯ – только там, где есть опасность для жизни, всё остальное – можно или можно осторожно. «Пробуй, смотри, делай!», – Вы даёте ребенку возможность проживать свой опыт, накапливать его.

Дети, действительно всё впитывают. И по-своему интерпретируют поведение родителей. Но важно другое – всё, что Вы закладываете в ребенка в детстве, влияет на его взрослую жизнь. Интересно получается – жизнь сознательная, а поведение – бессознательное. Мы иногда сами не понимаем, почему мы чего-то боимся, почему нам что-то не нравится. Психологи говорят – все проблемы из детства. Да, это так, потому что детская психика как губка.

Ребенок рождается, уже впитав 20 % страхов, убеждений и ожиданий своей матери. Как мама ходит беременная, в каком настроении она находится, что чувствует физически и духовно – это важно. Потому что ее страхи усиливают первоочередной страх – страх жизни, – мы об этом уже поговорили.

А теперь представьте себе, что рождаясь, переживает ребенок. Его стискивает при прохождении родовых путей, ему больно, потом очень холодно, очень и очень громко и очень и очень светло! Внезапно! Впервые в жизни! Его хватают, бьют по попе. Потом отрезают то, через что он питался. Жизнь – боль. Это только усиливает первородный страх.

Но Вы не можете это изменить, роды – физиологический процесс, и современный роддом обеспечивает безопасность этого процесса. Но дальше – психологическое здоровье Вашего ребенка в Ваших руках. В период с рождения и, как минимум, до 3 лет наиболее важными являются два ощущения черенка:

«как меня любят»,

«насколько я защищен».

Чувства защищенности и долюбленности – это базовые потребности малыша. Чем менее они удовлетворены, тем большее величина психологической травмы личности. Эту травму еще называют материнской раной.

Но что конкретно травмируется в личности? На этот вопрос отвечают психоаналитики и специалисты по анализу психологических сценариев.

Если Вы хоть немного ориентируетесь в психологии, то знаете, что психологи личность человека разделяют на три части, три составляющие:

Внутренний Ребенок,

Внутренний Родитель,

Внутренний Взрослый.

Это, так называемые, субличности, которые ввёл в обиход основатель трансактного анализа Эрик Бёрн. Об этом он написал целую книгу – «Игры, в которые играют люди, люди которые играют в игры». В нашей книге, чтобы отличать наименование субличностей от выражений «взрослый человек», «ребенок», «родитель», субличности будем отличать написанием с заглавной буквы.

Не вдаваясь в детальные подробности, скажу, что эти три части личности формируются в человеке последовательно.

Сначала появляется Внутренний Ребенок. Это то, каков человек рождён на самом деле. Это то Эго-состояние, в котором человек живёт своими истинными желаниями. Импульсивный, творческий, спонтанный, интуитивно действующий! Внутренний Ребёнок – это природный самоцвет, источник любви и божественной мудрости, это свет от света.

Вербальные, словесные проявления Внутреннего ребенка – это выражения «Хочу/ не хочу», «боюсь», «ненавижу», «мне все равно/дай мне». При этом часть психоаналитиков говорят о естественном Внутреннем Ребенке – полном очарования и радости, приносящем счастье, это ребенок ДО социального воспитания. И травмированном Внутреннем Ребенке, который появился в следствии влияния взрослых – подвергнутый социальному воспитанию.

Период, когда в личности проявляется естественный Внутренний Ребенок и «воспитывается» травмированный – это возраст с рождения до 3 лет. Здесь человек впитывает до 60 % всех родительских установок, родовых программ, негативных жизненных сценариев, которые потом будут наполнять его жизнь страхом, болью, чувством вины, обиды, гневом и другими негативными эмоциями.

Именно в этом возрасте, в период становления Внутреннего Ребенка закладывается большая часть психологических травм. Это так называемый, фекальный период – ребенок писает, какает, родители его целуют, любят безоценочно, носят на руках. Это период формирования доверия и безусловной любви, становление любящей части человека. Ребенок учится «хотеть».

И потом во взрослой жизни естественный Внутренний Ребенок по-прежнему отвечает за «хотение» – первую стадию формирования желаний. Без хотения, то есть если Внутренний Ребенок сильно травмирован, не будет желаний и не будет мечты, не будет ее достижения. Маленький ребенок должен хотеть! Это нормально. Не нормально говорить «хочешь – перехочешь». Действительно ведь, перехочет…

Учитывая, что естественный Внутренний Ребенок – это наше очарование, наша безусловная любовь, то именно в этот период человек учится любить и быть любимым…

Вторым Эго-состоянием или субличностью, которая «выходит на сцену» является Внутренний Родитель. Для каждого человека – это отзвук его мамы, папы и значимых взрослых, которые и привносили то самое травмирующее социальное воспитание. Образно можно представить себе взаимодействие этих двух этих субличностей, как воспитанный Внутренний Родитель ограничивает Внутреннего Ребенка.

Внутренний Родитель – воспроизведение тех моделей поведения, которые демонстрировали взрослые, копирование их в самых разных ситуациях. Человек, который «завис» в родительской позиции – учит, опекает, наставляет, заботится, контролирует, критикует, следует нормам морали, совести, нравственности, отстаивает ценности. Качание головы и нахмуренный лоб, одобряющая улыбка или поглаживание по голове, руки в боки или указующий перст – всё это физические признаки Внутреннего Родителя. Его словесные проявления – это частое использование слов «всегда/никогда», порицания «сколько раз я говорил, а я предупреждал», «ты должен», «я бы на твоем месте», различные штампы «тупой/умный», «хороший/плохой» и т. д.

Мрачная получается картинка, правда?

Но есть и положительная сторона, которую личности даёт Внутренний Родитель. Это ещё и «классическая» позиция любящих мамы и папы, качающих на руках, потакающих, оберегающих, заботящихся, мягко направляющих. Это позиция родителей, которые рядом, когда нужно, которые могут дать волевой импульс, если у ребенка есть «хотение», но мало решимости для действия. Гармоничная позиция Внутреннего Ребенка даёт человеку силу к действиям.

Проходит родительский период в возрасте от 3 до 6 лет, когда в личности закладывается концепция «надо, важно» – это и есть зона ответственности Внутреннего Родителя. В этот период ребенок говорит «я сам» и важно не мешать ему, важно доверять и давать пробовать. Легче потом 10 раз тихонько переделать, но корректно сформировать эту позицию: «мне надо, важно для меня самого». Очень сильно нужно хвалить ребенка за проявления самостоятельности, говорить какой он молодец, что решил сам и сам знает как нужно сделать. Здесь мы учим ребенка быть ответственным за самого себя, а это – один из важных жизненных приоритетов, которые обеспечивают успешность, самостоятельность личности.

Напротив, травмированный Внутренний Родитель воспринимает своё «надо, важно» с позиции угодить другим людям. Здесь формируются установки «ты должен всем, кроме себя», «надо важно всем, кроме себя». Здесь «воспитанный» Внутренний Родитель впервые встаёт на путь жить в обществе, но не для себя, а для других, ради их интересов, их правил, их норм. Потому что так «правильно».

Насколько адекватно это «правильно» может ответить Внутренний Взрослый. Это третья субличность, третье Эго-состояние, которое подразумевает собой разумное начало личности. Если Внутренний Ребенок импульсивен, полон желаний, а Внутренний Родитель полон решимости действовать, то Внутренний Взрослый представляет собой логику и взвешенный анализ. В этой позиции человек объективно и спокойно оценивает действительность, видит реальное положение вещей. Его задача распорядиться полученной информацией самым наилучшим образом, он взвешивает и считает риски.

С одной стороны – это очень зрелый образ личности, но без развитых позиций Внутреннего Ребенка и Внутреннего Родителя, Взрослый превращается в бесчувственного аналитика, не способного на волевое усилие, который не в состоянии настоять на принятии выбранного им решения.

Возраст, когда начинается первый период взрослости – это время с 6 до 9 лет. Здесь формируется «я могу» – зона ответственности Внутреннего Взрослого. И в личности зреет партнёр. На что важно обратить внимание в этот период?

Маленькие дети именно в этом возрасте начинают мастурбировать, появляется первая влюбленность. Важно соблюдать личные границы. Не «застукать» ребенка во время мастурбации, а стучать в его дверь, прежде чем войти. Большинство женщин, не испытывающих оргазм, носят в себе запрет на удовольствие, который сформировался потому что родители застукали в этот период. Уважайте ребенка, уважайте границы его личности. В этот период – самое время научить ребенка тому, что каждый человек имеет не только право на самостоятельные решения, но и свою территорию – физическую, эмоциональную, духовную.

Что происходит с человеком после 9 лет? Всё? Субличности сформированы?

Нет! Дальше пошел цикл повторений – каждый 3 года ребенок повторяет:

период безусловной любви (9-12 лет),

родительский период (12–15),

взрослый период (15–18).

Дальше снова идёт круг повтора. До 18 лет личность формирует весь багаж негатива, который закладывают в него социум и родители. Прежде всего, родители.

В Древней Индии в трактате «Панчатантра», датируемом примерно двухсотым годом до Рождества Христова, есть такие строчки:

Пять обстоятельств решены для каждого человека,

Прежде чем он покинет чрево матери:

Продолжительность его жизни,

Его судьба, его богатство,

Его учёность и его могила.

Замечательно это высказывание перефразировал всё тот же Эрик Бёрн:

Пять обстоятельств РЕШАЮТ РОДИТЕЛИ и сам человек ЗА 6 лет после рождения: Продолжительность его жизни, Его судьбу, его богатство, его могилу.

Как на примере с собаками – если мама сама боится собак, она будет «настраивать» ребенка на тот же лад, говорить «Не подходи, укусит!». И так во всём. В отношении к возможности быть счастливым. К возможностям вообще. К отношениям в принципе. К деньгам. К людям. К самому себе.

Становится понятно, что всё начинается с родителя и его отношения к себе. Когда ребенок перенимает родительские программы и установки, он не сразу «принимает» их на веру. Получив до 3 лет негативный опыт, он проверяет его в следующий «детский» период и перепроверяет еще раз в третий период безусловной любви (18–21 год). Если какая-то установка, программа находит подтверждение, она закрепляется на всю жизнь и превращается в жизненный сценарий. То есть Наблюдатель прочно входит в позицию режиссера Вашей жизни и спектакль играется уже без Вашего разумного участия.

Поэтому, в конечном счете от того как сформировались эту три субличности зависит Ваше личное счастье. Читая описание естественных проявлений Внутренних Эго-состояний, Вы уже можете сделать вывод о том, какое влияние на Вас оказали Ваши родители и значимые взрослые – где они были излишне требовательны, критичны, властны, какие запреты привнесли в Вашу жизнь.

Обычно сильнее всех травмируется естественный Внутренний Ребенок – нас «разучивают» хотеть. Чаще всего наиболее прочную позицию занимает Внутренний Родитель со всеми нормами морали, нравственности и ценностями, которые были приняты в семье. И зачастую психоаналитики или психотерапевты работают над усилением или ослаблением позиции Ребенка, корректировкой позиции Родителя и восстановлением позиции Взрослого.

Но есть такое слово «настроение».

Вслушайтесь в его звучание «НасТроение» – нас трое – Ребенок, Родитель и Взрослый, божественное триединство. Только когда три эти субличности сбалансированы, наступает состояние гармонии или «хорошего настроения».

Или наоборот: «Я расстроился» – фраза, которая говорит о том, что какое Ваше Эго-состояние ущемлено, кто-то чувствует боль:

или Ваш Внутренний Ребенок («я хочу»),

или Внутренний Родитель («мне надо, важно для себя»),

или Внутренний Взрослый («я могу»).

Если на три этих составляющих мы посмотрим с точки зрения Наблюдателей, то можно представить, как в самом начале жизни, когда ребенок только рождается (или даже до его рождения), есть какой-то момент абсолютного счастья, или абсолютного внутреннего света, абсолютного дурака – мудрого, божественного, любящего безусловно. Момент абсолютной гармонии с собой и доверия к миру. И этот момент обозначен самым первым Наблюдателем Вашего сознания. Тем Наблюдателем, который наблюдает за всем – хорошим и плохим, что потом происходит в Вашей жизни. И это удивительный по своим эмоциям этап психологического консультирования, когда клиент, соединив в себе все три субличности, «приходит» к этому Наблюдателю и чувствует этот свет и это тепло и это абсолютное счастье… Это значит, что растравмированный человек может жить своей собственной жизнью, своим разумом, своим сердцем, своими желаниями. Он хочет то, что надо и важно ему самому и может это получить. Она вышел в жизнь, перестав выживать. И теперь его жизненные сценарии будут зависеть от его желаний. Но прежде чем это произойдет, он осознает те травмированные роли, травмированные чувства и жизненные сценарии, которые мешают ему жить.