Пара слов о нагрузке

На этой неделе, вы работаете 90 часов. Из них вполне реально какую-то часть потратить на физические нагрузки. Но они не должны быть сверхтяжелыми. То есть, если вы решите выделить 5 часов на тренажерный зал, то намного лучше 2 раза там позаниматься по 2,5 часа, чем один раз выложиться по полной. И дело даже не в том, что после перегрузки вы вряд ли на следующий день вообще сможете нормально передвигаться. Более важно то, что вы оказываетесь несистемным человеком. В таких вопросах, которые требуют от людей стабильности, разовые «подвиги» не нужны. И кстати, если кто-то сразу начал думать о том, что нет денег для занятий в зале, – это не проблема. Вы можете заниматься где угодно.