Обойдитесь без сложности

В массовом спорте нет погони за результатом. Вы не стараетесь улучшать показатели ради того, чтобы потом выступить на соревнованиях (если, конечно, это не ваша магистральная цель). Суть в том, что когда человек освобожден от необходимости чего-то добиваться к определенному сроку, ему проще выполнять задания. В плане главной цели мы не можем снять с себя ответственность. Но мы в силах это сделать при выполнении физических упражнений. Тут не нужно лезть из кожи вон – достаточно простых и надежных наших друзей: бега, отжиманий, приседаний и подтягиваний.

Но следует помнить о необходимости быстрого старта. Нужно начать заниматься спортом сразу – уже сегодня. Ведь человек может откладывать первую импровизированную тренировку, ссылаясь на то, что нет спортивного костюма, перчаток, наколенников и кроссовок. Тут нужно себя побороть и выйти на старт в том, что есть. Для домашних упражнений не требуется вообще ничего по сути, начинайте с них. Кроме этого, помощником может стать музыка – поэкспериментируйте с ней. И вообще, в сети можно поискать соответствующие плей-листы, которые так и называются – «Музыка для тренировки».