Физическая культура как мотиватор

Теперь о том, что нужно сделать сегодня и как будет проходить день. В эти сутки нужно не жаловаться ни на что. Даже если вокруг начнет происходить просто чудовищная несправедливость, – держитесь. Доведите ситуацию до абсурда, если это надо (уволили с работы – наконец-то, есть возможность выспаться как следует). Будьте внимательны: вы должны, образно говоря, дергать себя за рукав, когда чувствуете, что «подкатывает волна» нытья и упреков. Ловите себя, будьте честными с собой, это очень важно. Готовьтесь также к тому, что окружение попробует вывести вас на привычную линию поведения. Четко ловите посылы, с которыми к вам обращаются люди: родственники, коллеги, друзья – все те, кого вы видите в первый раз (продавцы, официанты и так далее). Поступите хитро: сами попросите ближайшее окружение каждый раз вам напоминать про то, что нельзя жаловаться. За каждый прокол приседайте 5 раз (женщины) или отжимайтесь от пола 5 раз (мужчины). Если вы не можете по состоянию здоровья выполнять «штрафные» спортивные упражнения, берите в руки лист бумаги и пишите «Я жизнерадостный человек» пять раз подряд. Новый «прокол» – новый штраф.

ЗАДАНИЕ 15

? Вписать цифру, сколько раз присели (отжались или сколько строк исписали). И текстом описать, тяжело ли было продержаться день. Сопроводите описание тегом #открытаякнигадень15

______________________

______________________

______________________

#открытаякнигадень15