Упражнение 4 Выясните, на какие приманки вы чаще всего ловитесь

Приманки срабатывают там, где у вас (вернее, у вашего Родителя и Ребенка) есть слабые места. Слабые места?–?это и различные негативные состояния, наиболее характерные для вас отрицательные эмоции, и привычка к негативным «поглаживаниям». Слабым местом, например, может быть чувство вины, обидчивость, склонность к жалости, ощущение своей неполноценности, стремление подчинять других и т.?д.

Чтобы вам легче было выявить эти слабые места, ответьте на следующие вопросы.

• Часто ли вы чувствуете себя обиженным и сторонитесь людей?

• Считаете ли вы, что всегда правы?

• Можете ли вы сказать, что недовольны собой?

• Зависите ли вы от чужого мнения?

• Часто ли вы чувствуете себя не правым, ошибающимся?

• Считаете ли вы, что другие люди лучше, талантливее, умнее, чем вы?

• Чувствуете ли вы себя беспомощным и растерянным, когда нужно принять какое-то решение, предпринять какое-то действие?

• Чувствуете ли вы себя скованно и напряженно рядом с людьми?

• Хочется ли вам всегда быть в центре внимания, чтобы смотрели только на вас и слушали только вас?

• Часто ли вам не удается сдержать гнев, раздражение, ярость?

• Приходится ли вам извиняться, даже если вы ни в чем не виноваты?

• Нравится ли вам поучать, воспитывать других?

• Считаете ли вы, что вас должны слушаться те, кто младше, слабее или менее опытен, чем вы?

• Часто ли вам кажется, что кто-то награжден не по заслугам, несправедливо получил какие-то блага?

• Часто ли вы критикуете, осуждаете других людей?

• Нравится ли вам спорить и стремиться всегда выйти победителем?

Каждый ответ «да» означает какое-то слабое место, которое легко использовать, чтобы втянуть вас в игру.

Осознанно занимайте позицию Взрослого?–?это поможет преодолеть ваши слабые места.