Упражнение 3 Научитесь менять тип трансакций
Снова возьмите список фраз из предыдущего упражнения и представьте, как бы вы ответили на каждую из них, будучи в состоянии Ребенка, Родителя и Взрослого.
Например:
«Как трудно стало жить. (Родитель?–?Родителю.)
Родитель: «Да, и не говорите, времена меняются, и не к лучшему».
Ребенок: «Надоело слышать это нытье!»
Взрослый: «Что конкретно вы имеете в виду?»
Представьте себе, как бы развивалась ситуация дальше в каждом из этих случаев.
Например.
• Вы отвечаете как Родитель Родителю?–?и диалог продолжается сколь угодно долго; его основное содержание?–?жалобы на жизнь и нынешние времена.
• Вы отвечаете (вслух или про себя) как Ребенок?–?и общение прекращается, вы избегаете говорящего.
• Вы отвечаете как Взрослый?–?и ситуация становится менее предсказуемой: общение может прекратиться, если собеседник не захочет общаться как Взрослый со Взрослым, или оно продолжится уже совсем на другом уровне (на смену жалобам и ничем не аргументированным высказываниям придет обсуждение конкретных жизненных реалий и выявление фактов).
Какие варианты вам нравятся больше?–?когда вы реагируете как Ребенок, Родитель или Взрослый? Это упражнение поможет вам и в вашей реальной жизни придерживаться позиции Взрослого во всех ваших трансакциях.