1. Физические квесты

Значительная часть моей жизни вращается вокруг физической активности, поскольку именно над этой сферой я день за днем работаю на NerdFitness.com. Но как варьируются мои интересы, так меняются и цели, и миссии. Мне нравится поднимать уровень физической силы двумя путями: силовым троеборьем и манипуляциями с массой тела. Так я тренируюсь ежедневно – и так организованы мои цели.

• Держать свободную стойку на руках 60 секунд.

• Становая тяга 405 фунтов (183 кг).

• Выполнить 10 подтягиваний с отягощением в 50 фунтов (22 кг).

• Выполнить 10 отжиманий на одной руке (каждой).

• Участвовать в роде (соревнованиях по капоэйре) в Бразилии – считай этот вид единоборств чем-то вроде борьбы-танца типа брейк-данса в кругу.