Промежуточные упражнения между концентрацией и созерцанием
Промежуточные упражнения между концентрацией и созерцанием
8. Представьте и ощутите себя самого как чистый полупрозрачный кристалл и позвольте свету проходить сквозь вас. Постарайтесь ощутить при этом чувство безличности.
9. Мысленно представьте сферу, наподобие нашей планеты, вращающуюся вокруг собственной оси и летящую но орбите вокруг солнца. Попробуйте внутренним взором увидеть перед собой как солнце, так и планету. Теперь представьте остальные планеты солнечной системы, вращающиеся вокруг солнца на разных орбитах и с разными скоростями. Создав в воображении законченный образ солнечной системы, представьте себя маленьким пятнышком на одной из планет и взгляните на всю созданную ранее картину с этой точки зрения, одновременно двигаясь в соответствии с движением остальных планет и солнца.
10. Вообразите звездное небо и себя, летящего с одной планеты на другую или просто парящего в необъятности пространства между планетами и звездами. Посмотрите сверху вниз на Землю или какую?нибудь другую планету со стороны Северного полюса. Обратите внимание на ее вращение против часовой стрелки, понаблюдайте за тем, как рассвет скользит но ее поверхности с востока на запад, и т. п.
И. Попробуйте сделать то же самое, но вместо планет наблюдайте за атомами в своем собственном теле. Представьте, как электроны летят в бесконечности пространства по орбитам вокруг ядер, состоящих из протонов и нейтронов.
12. Представьте, что вы смотрите на темную гладь черного озера, над которым идет дождь. Вместо воды дождь состоит из капель света, падающих на гладь озера. Свет капель контрастирует с чернотой озера, и каждая из них оставляет на его поверхности круги, которые расширяются и пересекаются с кругами от других капель, так что вся поверхность озера мерцает множеством кружащихся и искрящихся огней. Представьте себя самого находящимся в центре всей этой сцены.
13. Подобным же образом вообразите себя находящимся посреди безукоризненно чистого пейзажа, состоящего из снега и льда. Огромные заснеженные и обледеневшие пространства с молочно — белым солнцем сверху и небольшим чистым ручейком, искрящимся досреди кристаллического блеска ледяных глыб. Почувствуйте одиночество и отсутствие всяких эмоций — только чистый дух.
14. Представьте, что вы идете по плоской пустыне, по морю золотистого песка, не имеющего ни конца, ни края. Поверхность земли абсолютно плоская, на ней нет никаких холмов и неровностей, просто бесконечная плоскость. Вы идете прямо по направлению к солнцу, которое встает из?за горизонта. Затем каким?то образом весь мир, все бытие оказывается позади вас, и вы свободны от всего и счастливы идти с распростертыми руками прямо в этот свет. Все ваше существо проясняется, и вы становитесь истиной; все ваше существо — истина, и вы обращены лицом к свету истины и полностью открыты солнцу.