Применение четвертого принципа Как вы расходуете время?
Три дня подряд записывайте, на что вы тратите время. Расставлены ли ваши приоритеты? Сколько времени вы уделяете сокровенному желанию? Когда? Можно ли выбрать более подходящее время? Достаточно ли времени вы уделяете сокровенному желанию? Результаты запишите в блокнот.
Применение первого принципа В мире творчества все желания равны. Они не делятся на «достойные» и «недостойные». Однако имеется различие между «истинными» желаниями и «должными», которые являются, по сути, попыткой жить в соответствии с представлениями окружающих людей
Применение второго принципа Во что вы поверили Запишите все убеждения, живущие в вас в настоящий момент, — и положительные, и отрицательные. Не критикуйте, просто поразмыслите и ответьте предельно честно. Я верю, что:успех — это_деньги — это_здоровье — это_приключение —
Применение пятого принципа Как слушать наставление • Начинайте каждый день, еще не открыв глаз, с молитвы, прося Божественный дух о наставлении.• Вместо перерыва на кофе посвятите десять минут медитации.• Напишите письмо Высшему «я» и попросите душу о помощи в поисках
Применение шестого принципа Выбор за вами Теперь пришло время выбирать, что вы будете с энтузиазмом делать для поддержки сокровенного желания. Например:• Если вы хотите совершенствовать свои способности в искусстве, выберите посещение художественной студии.• Если вы
Применение седьмого принципа Создание волшебной коробки Ваши желания и мечты священны, поскольку они зарождаются в глубине вашего сокровенного «я», вашей души. Я предлагаю вам ритуал, который проиллюстрирует преданность вашей души мечте и который с начала времен
Применение восьмого принципа Не робейте — говорите громко Каждый день громко просите Вселенную о том, что конкретно вам нужно — чем конкретнее, тем
Применение девятого принципа Не забывайте про мечту По меньшей мере один час в неделю работайте в уединении над своей мечтой. Это может быть какая-то деятельность, связанная с одним из принципов, но не доведенная вами до конца. Или художественный проект, воплощающий
Последовательность выполнения четвертого упражнения 1 Встаньте прямо, позвоночник выпрямлен, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Глаза закройте.2 Дышите ровно и размеренно, делая медленные, продолжительные, глубокие вдохи и выдохи с паузами между ними в 1–2 секунды.3
Последовательность выполнения четвертого упражнения Первая часть1 Сядьте, скрестив ноги перед собой. Спину держите прямой. Ладони положите на колени. Закройте глаза. Дышите глубоко и размеренно, диафрагмой.2 Сделайте вдох и на выдохе плавно и медленно наклоните корпус
Три благородных принципа Эти три благородных принципа необходимы для практиков и бодхисаттваяны, и ваджраяны.1. Пробуждать бодхичиттуКакой бы практикой Дхармы вы ни занимались, от нёндро до подношения одного-единственного светильника, всегда выполняйте её с помыслами,