Воспитание детей

Если вы живете с партнером, то вы одна семья – вы живете вместе с человеком, который вам важен. Дети и другие люди могут появляться в вашей жизни на продолжительный период (больной отец, овдовевшая свекровь) или ненадолго (школьники по обмену, подруги, работники программы AuPair).

Самое большое препятствие в семейной суете для интроверта – чрезмерное возбуждение! Шум, режим сна маленьких детей, социальная жизнь детей-подростков могут очень сильно изматывать и вызывать у вас напряжение. Возможность уединиться нередко ограниченна.

Советы для счастливой семейной жизни

В следующем списке вы найдете советы, которые помогут вам как Интро жить счастливо в семье и с семьей.

Интро-стратегии для семейной жизни

1. Равноправие. В большинстве семей Интро и Экстра живут вместе. Следует организовать жизнь так, чтобы соблюдались права всех членов семьи, и не важно, где в континууме Интро – Экстра находятся их зоны комфорта. Учитывайте потребности Интро и Экстра в равной степени. Желание поспать после обеда так же обоснованно, как и желание пойти повеселиться с друзьями.

2. Зона уединения. Найдите в доме такое место, где вам будет комфортно и где вы сможете хоть ненадолго уединиться. Это может быть, к примеру, спальня, комната в подвале дома, на чердаке или собственная комната. Гостиная – это обычно общее помещение. Но иногда и она подойдет для уединения, например когда вся шумная компания спит или гуляет на улице.

3. Уровень шума. Боритесь с излишним шумом в доме, если вы восприимчивы к звукам. Шума достаточно и в других местах. Это вы можете сделать корректно.

– Попросите других соблюдать «комнатную громкость»! За столом можно ввести ритуал: все должны соблюдать «комнатную громкость»[10], когда говорят. Вы можете также выдвинуть это требование к тем членам семьи, которые в определенных ситуациях слишком сильно повышают голос.

– Не давайте разгореться ссоре! При ссорах или пререканиях, типичных ужасных ситуациях, вы сможете утихомирить ссорящихся, если разведете их по разным комнатам. Тот, кто злится, все равно в запале не придет к разумному решению. Разговор следует провести потом, когда гнев рассеется.

– Используйте современные технологии! В нашей семье принято пользоваться наушниками при просмотре телевизора. Таким образом, восприимчивая к шуму мать Интро может спокойно читать книгу рядом с мужем и сыном, которые смотрят «Симпсонов».

4. Няни. Они просто необходимы, когда родители – Интро. Не важно, кто это: дедушка, соседский подросток или милая племянница. Помощь няни позволяет вам снять напряжение, она нужна не только тогда, когда вы с партнером хотите пойти в театр или на вечеринку, но и когда вам просто нужен покой. Так, няня может пойти с детьми на пару часов в кино, в музей или на детскую площадку. Дополнительный благотворный эффект в том, что после этой паузы вы любите своих детей еще сильнее, а сами чувствуете себя отдохнувшими. Если ваши финансы ограниченны, тогда вы можете договориться с другими родителями и присматривать за детьми по очереди. Тоже вариант успешного сотрудничества…

5. Пища для размышлений. В напряженные периоды жизни это вам необходимо для баланса, чтобы стресс не отражался на вашей внутренней жизни. Продолжайте добросовестно выполнять свои обязанности на работе. Снабдите себя хорошими книгами, интересными фильмами, блогами и настоящим общением, которое не ограничивается детскими болезнями и выбором школы. Старайтесь больше общаться с людьми, у которых нет детей.

6. Спорт. Движение приносит пользу всегда, не важно, с кем мы живем. Выберите вид спорта, который вам больше всего подходит и которым вы можете заниматься одни. Тогда вы получите двойную пользу: тренировку и заряд энергии. Фитнес-центр (силовые тренировки и тренировка мышц, но не курсы!), гимнастика, катание на коньках, бег, пилатес, езда на велосипеде, плавание на лодке, серфинг, тай-цзи, подводное плавание, ходьба с лыжными палками, йога – почти всеми перечисленными видами спорта вы можете заниматься с друзьями или с семьей, если захотите.

Ребенок – Интро или Экстра?

У детей, как и у взрослых, есть свой личностный профиль, который в процессе взросления нередко меняется. Даже про младенца можно сказать, Интро он или Экстра, судя по тому, как он реагирует на окружающую среду и других людей. А у более взрослых детей уже есть своя приблизительная зона комфорта в континууме Интро – Экстра, с которым вы познакомились в первой главе. Если у вас есть дети или вы живете с детьми, то вы сможете лучше понимать и поддерживать их, если будете знать, что нужно для комфортного самочувствия и развития детям-интровертам, а что экстравертам. Как раз для маленьких Интро очень важно, чтобы их ценили со всеми их преимуществами и предпочтениями, в их семье, ведь в детских садах и школах «крутыми» считаются Экстра, и все внимание достается им. Но детям-экстравертам тоже лучше как можно раньше разобраться, в чем их собственные преимущества и препятствия.

Оценить собственного ребенка

Дабы вы могли поддерживать и понимать собственного ребенка, вы должны оценить его. Для этого просмотрите обзор качеств интроверта и экстраверта выше. Если ребенок достаточно взрослый, вы можете пройти тест. Среди детей, как и среди взрослых, ярко выраженные интроверты или экстраверты встречаются редко. Вероятнее всего, зона комфорта расположена примерно посередине, с определенным набором отличительных черт. Если вы определили, какого ребенка воспитываете, Интро или Экстра, тогда выберите из следующих двух разделов подходящий для вас.

Воспитание ребенка Интро

Мой личный опыт воспитания ребенка Интро

Дети-интроверты мне хорошо знакомы: у меня самой такой ребенок! Господин Сын (так я называю его в твиттере и в своем блоге, и здесь буду называть так), без сомнения, интроверт. С раннего детства он заметно отличался от своих ровесников экстравертов. Он никогда не любил большое количество народу, и требовалось много усилий, чтобы уговорить его пойти на чей-нибудь день рождения. Зато уже в раннем возрасте он удивлял меня своим богатым внутренним миром и благоразумием, на которое способен не каждый взрослый.

В шесть лет Господин Сын попросил больше не брать его с собой на карнавальные шествия и на празднование Дня святого Мартина. Он сказал, что музыка громкая и плохая и что очень много народу. В восемь лет он подсчитал, что один вегетарианец в год может спасти сто животных, и ограничил свое потребление мяса. После школы он час отдыхает от классного шума за пианино с такими друзьями, как Бах, Бетховен, Шопен и Рахманинов. У него мало друзей, но они действительно замечательные. Да, я могу сказать, что невероятно горжусь им…

Советы по обращению с ребенком Интро

Следующий обзор составлен на основе многолетних расчетов, многих бесед и размышлений и, конечно, с большой любовью к детям. Эта часть книги испробована на практике лучше всего!

Вот как воспитывать ребенка-интроверта

1. Заботьтесь о том, чтобы ребенок мог уединиться.

Молчаливым детям уже с раннего возраста необходимо место, где они могут побыть одни и отдохнуть. Лучше всего – собственная комната. Если это невозможно из-за жилищных условий или из-за братьев и сестер, тогда это может быть какое-нибудь тихое место в доме, которое будет принадлежать только вашему ребенку.

Что касается поездок, например с классом, на каникулы или на праздник, вы можете обсудить с ребенком заранее, как ему лучше уединиться от других, если будет необходимо. Дайте ему время понаблюдать, перед тем как принимать в чем-то участие со всеми.

Уважайте «время наедине с собой» вашего ребенка, всегда стучите перед тем, как войти к нему в комнату. Выясните, какая степень физического контакта комфортна вашему ребенку (обниматься, близко сидеть рядом в машине), уважайте его зону комфорта.

2. Организовывайте тайм-ауты с помощью ритуалов.

Организуйте тайм-ауты так, чтобы они естественно вписывались в распорядок дня. При этом очень помогают ритуалы – действия, которые мы выполняем регулярно и всегда одинаково. Вот некоторые примеры.

– Ритуал в отпуске: после активной фазы планировать спокойную. Например, после похода на рынок устроить час чтения или после бассейна – чаепитие с печеньем.

– Ритуал при посещении праздника: привести ребенка вовремя (не в последнюю минуту!) и вместе поиграть в сыщиков – кто первым найдет место, где можно отдохнуть от суеты.

Вы также можете спросить об этом у хозяев.

– Повседневный ритуал: после детского сада или школы спокойно посидеть с ребенком за столом, приготовив его любимый напиток и угостив чем-нибудь вкусным. И не засыпайте его вопросами! (Это вам советует большой любитель задавать вопросы…)

3. Помогайте ребенку обнаруживать свои потребности.

Определите, что ребенку лучше подходит в определенных ситуациях, особенно когда окружение ориентировано на Экстра. Например, день рождения не стоит праздновать слишком шумно, с множеством детей. Можно просто устроить пикник с пирогом на озере, пригласив только лучшего друга. Если в какой-то напряженной ситуации ребенок испытал стресс или сильное волнение (такое тоже случается с детьми Интро), сохраняйте спокойствие (глубоко выдохнуть – и, если возможно, найти место для уединения). Когда ребенок успокоится, попытайтесь разобраться в ситуации: что случилось? Как лучше вести себя в следующий раз? Важно при этом внимательно слушать и поддерживать ребенка («Ага, ты подумал, что Макс не хочет играть с тобой, и поэтому ты…»). Задавайте открытые вопросы – это такие вопросы, которые начинаются с вопросительного слова и требуют комментария, а не принятия решения: «Как сделать так, чтобы поиграть в игру смогли все дети?» В большинстве случаев дети Интро хорошо определяют, что нужно им и другим.

Помните также, что вы сами не можете угадать и оценить потребности ребенка. Это может быть для вас сложным, если вы являетесь интровертом и должны решить эту ситуацию. Подайте ребенку пример, как открыть для себя свои потребности, научите его спрашивать себя: что я могу? Что мне сейчас нужно? Кроме того, спрашивайте молчаливого ребенка о его мнении, если он мало принимает участия в семейных разговорах.

Если у ребенка есть братья или сестры-экстраверты, то старайтесь, чтобы принятие детьми решений и ваше внимание были распределены между детьми в равной степени. Чем раньше дети поймут, что различные способы общения могут быть успешными, тем лучше.

Покажите ребенку, что он может общаться с другими согласно своим собственным представлениям. Здесь вы можете подать ему хороший пример. Если вы сами с радостью общаетесь с членами семьи, друзьями, знакомыми (и также при желании можете с удовольствием остаться одни), ваш тихий ребенок с его склонностью к наблюдениям многое сможет перенять от вас. Помогайте также ребенку находить товарищей для игр, которые ему или ей подходят.

4. Цените особенные способности вашего ребенка.

Этот совет продолжает сказанное в пункте 3. Вы должны сначала определить, какие способности есть у вашего ребенка. Возьмите список преимуществ интровертов. Какие из них есть у вашего ребенка (начинают проявляться или уже явно выражены)? Хвалить ребенка за его способности следует обдуманно, необдуманная похвала звучит нарочито. Не следует говорить: «Как хорошо, что ты всегда так осторожен!», лучше сказать: «Какой ты молодец, что проверил глубину воды перед тем, как прыгнуть!»

Таким поведением вы поможете ребенку развить уверенность в себе и преодолеть сомнения. Дети-интроверты больше в себе сомневаются, чем дети-экстраверты, и нередко очень жестоко сами себя оценивают («Я неудачник!»), поэтому старайтесь не срывать свой стресс на ребенке, например проявляя нетерпение или оказывая на него давление. Он наверняка будет думать, что во всем виноват сам. Если вы примете ребенка со всеми его особенностями и поддержите его, это поможет ему сейчас и в будущем: став взрослым, он не будет блокировать себя внутренней критикой.

5. Поддерживайте ребенка в школе.

Дети-интроверты редко обращают на себя внимание в классе. Учителям это облегчает работу, но также означает, что они, возможно, уделяют ребенку меньше внимания, чем его активным одноклассникам. Особую сложность здесь могут представлять устные ответы, где оценки бывают менее объективными, чем за письменные ответы. Молчаливый ребенок нередко считается пассивным, и он обычно не проявляет себя при работе в группе.

Помогайте ребенку, общаясь с учителями. Мы уже говорили, что детям Интро требуется больше времени для переработки информации, чем экстравертам. Зато они все продумывают тщательнее и дольше могут концентрировать внимание. Расскажите учителю о том, чем ребенок занимается вне школы: спортом, музыкой, чтением, социальной работой…

Последнее, но не менее важное: дома, в комфортной обстановке, вы можете потренировать ребенка в том, с чем у него возникают сложности в школе. Например, вы можете провести с ним дискуссию во время обеда, вместе подготовить с ним проект на тему исчезающих видов животных.

Можно ли назвать Интро тугодумами?

Еще хотелось бы заметить следующее: многие психологи упоминают в своих исследованиях, что Интро нередко бывают «тугодумами». Школьная жизнь постоянно обязывает быть в коллективе, это бывает связано для ребенка со стрессом, и он не может проявить весь свой потенциал. Однако, по данным других исследований: если молодые люди могут учитывать свои потребности и обстоятельства (жилье, учебу, работу, социальную жизнь), то это всегда будет подталкивать их к движению вперед, они всегда будут довольны собой и тем, что они делают.

Воспитание ребенка Экстра

Стратегии при воспитании ребенка Экстра

Если вы являетесь интровертом, то воспитание ребенка-экстраверта может быть для вас сложной задачей. Ниже вы найдете советы по воспитанию ребенка-экстраверта, в которых уделено внимание особо важным для вас пунктам.

Вот как воспитывать ребенка-экстраверта

1. Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка всегда был собеседник.

Дети-экстраверты развиваются лучше, если они могут кому-нибудь рассказать о своих идеях и впечатлениях. Из этого они черпают энергию! Недавно моя подруга Интро рассказала про своего сына: «Я очень люблю его, но когда я с ним, такое впечатление, что постоянно работает радио. Все, что у него в голове, он обязательно должен сказать вслух. Иногда меня это просто сводит с ума!» Если вы относитесь к интровертам, то этот первый пункт должен очень помочь вам. Конечно, вы, как мать или отец ребенка, должны быть его собеседником, но будет лучше для вас и для ребенка, если вы будете не единственным!

Экстраверты развивают мысли лучше, когда могут их произнести вслух. Помогите себе и своему ребенку. С раннего возраста старайтесь заводить новые знакомства и поддерживайте отношения с разными партнерами по коммуникации. Разрешайте ребенку приглашать друзей, разрешайте ему ночевать у друзей и родственников, берите его с собой на праздники и мероприятия, если они подходят для детей.

Не удивляйтесь, если у вашего ребенка Экстра появится потребность уединиться. Это относится к нормальному развитию и не означает, что ребенок из экстраверта превращается в интроверта.

2. Побуждайте ребенка оценивать события и впечатления.

Экстраверты склонны реагировать на все быстро и импульсивно. Они легко переключаются с одной деятельности на другую и, вместе с тем, легко отвлекаются. Помогайте ребенку, используя свои преимущества, время от времени сосредоточиваться и размышлять: что произошло? Кто чего хочет? Какие есть возможности для решения проблемы? Как можно исправить ситуацию?

Вы можете действовать так же, когда за что-то сердитесь на ребенка. Что, по вашему мнению, было не так? (Ребенок постоянно раздавал указания подруге, которая пришла к нему в гости.) Что он должен сделать? (Извиниться и в следующий раз придумать игру, в которой участвовать смогут оба без ограничений.) Таким образом, ребенок постепенно научится обдумывать свои действия, корректировать собственное поведение и принимать более взвешенные решения. Это важные шаги на пути к взрослой жизни.

3. Найдите помещение для разных видов деятельности.

Если вы интроверт, то для вас жизнь с ребенком Экстра может быть слишком напряженной или даже стрессовой. Ваши потребности – например любимые занятия, общение, распорядок дня – могут сильно различаться. Очень важно, чтобы и вы, и ваш ребенок научились правильно обращаться с этими различиями.

Здесь вам поможет разговор. Объясните ребенку, что вам (и другим членам семьи) время от времени нужен покой или что частые маленькие гости в доме не доставляют вам безумной радости. Кроме того, узнайте потребности своего ребенка с его собственным темпераментом. Вот несколько обычных примеров.

– План встреч: определите «дни встреч» и «спокойные дни». Если у вашего ребенка много друзей, вы легко сможете согласовать это с родителями: разные виды посещений, ночевки или даже общая няня в течение дня, чтобы вы могли сходить в библиотеку или немного отдохнуть.

– Стимуляция: ребенок Экстра очень любит, когда другие проявляют интерес к его деятельности и хвалят его за это. Поддерживайте его в этом: выполняйте с ним задания или проводите мероприятия, которые связаны с его интересами. Например, можно самим устроить в квартире кукольный театр, цирк, интервью или выставку.

– Дистанция: установите время покоя, когда ребенок соблюдает тишину и вы можете посвятить это время себе. И если он хочет в день рождения устроить большой праздник и пригласить много друзей, это не обязательно должно быть дома! Оставьте также время для своих собственных разговоров и занятий. Например, вы не должны весь вечер отвечать на вопросы по школьному проекту. Лучше назначьте для этого определенное время, примерно один час. И выключите телевизор, который ваш ребенок за уроками, возможно, воспринимает как шум на заднем плане.

4. Хвалите ребенка за его способности.

Этот совет относится к ребенку Экстра, как и к Интро. Хвалить означает выражать словами те достоинства, которыми обладает ребенок. Какие преимущества у вашего ребенка? Покажите их! Необычная похвала будет особенно приятна ребенку-экстраверту. Не говорите: «Ты так хорошо все всем объясняешь!» Лучше сказать конкретно: «Я только что слышал, как ты объяснил подругам, как играть в игру. У них сразу все получилось, потому что ты объяснил очень понятно и привел столько примеров!»

Вы должны осознать, что для экстраверта очень важно, чтобы другие уделяли ему внимание. Поэтому необходимо отмечать положительные моменты: как хорошо сделано домашнее задание, какой красивый подарок ко Дню матери, как важен был его звонок для друга.

5. Помогайте ребенку сосредоточиться.

У детей Экстра в школе, как правило, не бывает проблем с устными ответами и работой в группах. Сложности появляются, когда долгое время требуется сосредоточенно самостоятельно выполнять какое-либо задание – в классе или при выполнении домашних заданий.

Концентрацию можно развить. Покажите ребенку, как разделять большие задания на маленькие части. Похвалите ребенка, если он выполнил объемное задание. Позволяйте ему менять различные виды деятельности лишь после определенного промежутка времени, который можно постепенно продлевать. Или устройте спортивные соревнования: сколько задач по математике ребенок сможет решить правильно за 20 минут? Такое задание мотивирует ребенка сосредоточиться и не отвлекаться при выполнении.

Жить с преимуществами и препятствиями

Чем раньше дети узнают свои преимущества и затруднения, чем больше будет любовь и понимание с близкими, тем лучше будут чувствовать себя сами дети. Тот, кто растет в семье, где уважают и принимают особенности каждого, наилучшим образом подготовлен для взрослой жизни – в социальном общении и в обращении с самим собой.

Самое важное вкратце

• Жизнь с партнером приносит много разнообразия. Это касается и Интро, хотя в одиночестве им легче, чем Экстра, вести полноценную жизнь.

• При поиске партнера интроверт может применять все свои преимущества.

• Отношения могут быть счастливыми и с партнером Интро, и с партнером Экстра. При этом следует обращать внимание на определенные вещи и преодолевать различные препятствия.

• Важно знать и уважать свои потребности и потребности другого: в общении и в совместной жизни. Если пара воспринимает себя как одну команду, то им легче будет воспринимать свои различия как дополняющие друг друга.

• Интроверты, живущие одни, могут наслаждаться ситуацией, но они рискуют оказаться в изоляции или в стагнации. Против этого можно бороться целенаправленными действиями и с помощью введения определенных ритуалов.

• Жизнь в семье с детьми лучше всего организовывать по тем же правилам, что и парные отношения, то есть нужно учитывать потребности и темперамент всех членов семьи. С одной стороны, это требует внимания и компромиссов, а с другой – учит проявлять понимание к другим.

• У детей Интро и Экстра разные потребности в общении и для развития. При воспитании детей очень важно, чтобы родители знали их личные особенности и всегда могли оказать поддержку.