Будьте здоровы

Будьте здоровы

Я узнал, что некоторые очень умные и самосознательные люди, похоже, не могут найти время, чтобы поддерживать себя в хорошем самочувствии и в хорошей форме. Я разделил эти вещи, потому что здесь есть разница.

Существуют профессиональные силачи, которые выглядят атлетично, но с точки зрения здоровья они убивают себя. Есть также люди, у которых, похоже, избыточный вес, но, похоже, они нас всех переживут из-за высокого качества диеты и лайфстайла.

Все это о том, чтобы определить, что важно для вас, и найти баланс. Я люблю мою работу и существуют дни, когда я просто забываю есть и спать и физически заботиться о себе, потому что я весьма поглощен тем, что делаю, и я могу дать себе возможность поступать так время от времени, потому что в общем у меня здоровая диета, и я работаю каждый день. Есть привычки, которых я добился, и поэтому могу хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать (оба фактора важны для меня), не беспокоясь слишком много об этих внеурочных днях.

Если у вас есть проблема в регулярных упражнениях или изменении своей диеты, я бы порекомендовал планировать реалистичные цели. Говорить «Я собираюсь потерять 20 фунтов, потому что хочу залезть в эти узкие джинсы» - это не идеал. Если вы хотите сделать это постоянным, то ваша цель должна быть «Я хочу похудеть, чувствовать себя здоровым, способным идти по лестнице, не задыхаясь, и не беспокоиться о том, что я ем». Это реалистично и не принудит вас ко всяким диетам или разрушающим тренировкам.

Также важно, что вы будете придерживаться определенного уровня личной гигиены. Вы можете быть самым физически здоровым человеком в мире, но если вы плохо пахнете, у вас есть желтые зубы и вы никогда не моете волосы, то у вас все еще будут проблемы с тем, как найти себе работу, со свиданиями и т.д. Хорошая забота о себе в рамках гигиены также может помочь вам встать на хороший путь привычек регулярных упражнений/диеты с того момента, как ваши инвестиции в вашу внешность поддержат любую пользу, полученную со здорового образа жизни, помогая быть вам мотивированными.

Совет о здоровье от Будды

«Каждый человек - есть автор своего здоровья или болезни»

Индусский принц Гаутама Сидхарта, основатель буддизма