Развивайте привычки

Развивайте привычки

Развитие новой привычки может быть очень легким, позволяя вам начать правильно с самого начала.

Когда вы решить освоить новую привычку -скажем, делать 25 отжиманий каждый день - то вы захотите убедиться, что сможете выполнять 25 отжиманий в день, по крайней мере, через месяц, перед тем, как прерветесь (так что, если вы будете много путешествовать или будете чем-то заняты, то будьте осторожны. Однажды тот день, когда вы не сможете выполнить отжимания, может быть днем, который разрушит весь ваш прогресс).

Также, поговаривают, завтрак помогает привязать новую привычку к старой. Если вы делаете отжимания после завтрака, то, скорее всего, это войдет в привычку, и она закрепится, нежели если вы будете отжиматься в разное время дня.

Привычки это здорово, потому что они позволяют вам учиться и улучшать себя, даже не думая об этом.

Ура привычкам!!!

«Хорошие привычки, будучи привитыми, становятся такими же трудно нарушаемыми, как и плохие»

Роберт Пуллер