Дневник достижений

Эту реальную историю я услышал на тренинге «Предназначение». Девушка какое-то время жила в Австралии, но у нее был плохой английский, и она не могла устроиться там на работу. В конце концов она трудоустроилась в детский сад, и это стало ее зачетом в постижении правила зеленого маркера. Ее не брали до тех пор, пока в речи присутствовали слова с частицей «не».

Ставилась такая задача: «Если ребенок бежит, что нужно ему сказать?» Вместо привычного нам «Не бегай!», она должна была произнести позитивную формулировку: «Ходи медленно» и т. д. Ее поймали на фразе: «Не плюйся!» Выражение «не плюйся», которое безусловно является правилом красного маркера, нужно было конвертировать в позитивную установку. Как это сделать?

Девушка не смогла ответить, ей подсказали, как сформулировать предложение, чтобы ребенок стремился «к», а не «от». Например, «Закрой ротик», «Спой песенку», «Глотай слюнку»…

Правило зеленого маркера гласит: «Мы должны увидеть позитивные проявления в человеке, показать их, обвести и сказать: „Ты – молодец, ты сделал это, и это хорошо!“»

Сегодня в телефоне заведите заметку «Дневник достижений», в ней запишите текущую дату и прямо сейчас находите в себе, в людях вокруг что-нибудь хорошее, например:

• «Я – молодец, посмотрел трансляцию Кочкина по поиску себя, работаю над собой!»

• «Я сегодня сказал жене, что она вкусно готовит, это было первый раз за последние 10 лет, обычно я ору, что ужин остыл, а тут сказал: „Спасибо огромное, твоя еда меня заряжает каждый раз“».

Подчеркиваю, когда записываете положительные моменты в «Дневник достижений», делайте это искренне. Ежедневно перечисляйте то, что вы заметили хорошего в себе и в своем окружении. Тренируйтесь! Никто не обещал, что будет легко и просто, что позитивное мировоззрение быстро и сразу в вас встроится. Вписывайте свои достижения: сказал комплимент жене, отметил в себе это, увидел, что погода наладилась. Если вы совсем ленивый, ставьте цифру, пальцы загибайте, просто помните, что сегодня три раза вы сделали акцент на зеленом маркере.

Это не тупой альтруизм, а способность видеть решение задачи вместо объяснения, почему этого решения нет, а в жизни присутствует только черный цвет.

И помните, что в любые времена с таким позитивным человеком хочется находиться рядом.