Читайте также
ЗАБОТА О ВАШЕМ СОЗНАНИИ
Ваше сознание — часть вашего мозга, или разума, которая замечает все ваши обычные мысли, чувства, побуждения и ощущения. Это также часть вас, которая может быть поглощена адом или развиться в духовные состояния высшего знания и высших чувств.
Шаг 6
Принцип тайны и принцип открытости при изучении и практике йоги
Глава 6 «Принцип тайны и принцип открытости при изучении и практике йоги»1. Принцип тайны.Принцип Тайны в йоге. До тех пор, пока изучение или практика какого-либо раздела йоги не завершена, об изучении или
Мое первое микрорешение
Новый год. Снова пора строить планы. О чем я мечтала в прошлом году? Ах да, вспомнила: похудеть и больше заниматься спортом. И что же получилось? Посмотрим… посчитаем… итак… набрала почти полтора килограмма через год.Свои намерения было нетрудно
Принцип 1.
Микрорешение – это просто
Давайте рассмотрим обычное решение быть в хорошей форме и определим микропрограмму фитнеса, которая будет конкретна, выполнима и результативна, то есть проста. Допустим, вы хотите улучшить физическую форму, раз в неделю добираясь на
Принцип 2.
Микрорешение – это конкретное и понятное действие
Микрорешение должно быть понятным, то есть не должно возникать вопросов, что именно делать, когда и как. Обещания самому себе больше заниматься спортом или меньше есть что попало бессмысленны. Заниматься
Принцип 3.
Микрорешение окупается загодя
Микрорешение заправлять постель каждое утро приводит к цели и дает результат сразу, как только выполняется. Напротив, задача постоянно содержать дом в чистоте, которую ставит перед собой тот, кто оставляет посуду в раковине, копит
Принцип 4.
Микрорешение индивидуально
В этой книге много примеров в качестве пищи для размышления, но микрорешение должны формулировать только вы сами, для себя, на основе знания своих привычек, предпочтений и ситуации. Как вам надо себя вести, что изменить или от чего
Отклик первого читателя, моей мамы
Система ценностейЯ часто рассказывала дочери о своем детстве, о двух своих тетках, жизнь которых непроизвольно всплывала в моих воспоминаниях и давила на подсознание. Я хотела быть «тетей Дуней», а была «тетей Зоей». Почему так
1. Центрированный Отклик
Отклик из пространства центрированности – естественный результат ясности тою, что мы хотим, что нам нужно, и что мы чувствуем. Цель этого – не ранить, не унизить, не атаковать или наказать другого, а внести в ситуацию больше осознанности, оставаясь