Упражнение 1 Найдите способ остановить игру с помощью пересекающейся трансакции
Прочитайте описанные ниже ситуации, когда один человек втягивает другого в игру. Определите, как должен ответить другой, чтобы игра продолжилась, и как он должен ответить, чтобы игра прекратилась.
(Подсказка: чтобы игра продолжилась, второй должен создать дополняющую трансакцию от лица Ребенка или Родителя; чтобы игра прекратилась, второй должен создать пересекающуюся трансакцию с позиции Взрослого.)
Например.
Ситуация: взрослая дочь садится за обеденный стол, смотрит на приготовленный матерью обед и говорит: «Ты специально меня раскармливаешь! Это из-за тебя я такая толстая!»
Ответ Родителя: «Не смей так разговаривать с матерью!»
Ответ Ребенка: «Вечно я у тебя во всем виновата!»
Ответ Взрослого: «А что ты сама хотела бы приготовить себе на обед? Может быть, тебе попробовать начать делать это самой?»
Ситуация 1
Ваш знакомый при встрече говорит: «Мне всегда не везет. Я какой-то несчастный уродился. Все в жизни у меня плохо, не так как надо. И почему одним все, а другим ничего?»
Определите, какой ответ является ответом Взрослого, какой?–?ответом Ребенка, какой?–? ответом Родителя:
1. Бедный, мне тебя очень жалко.
2. У меня тоже все очень плохо!
3. Что конкретно тебя беспокоит?
Найдите свои варианты ответа Взрослого в этой ситуации.
(Правильный ответ: 1. Родитель; 2. Ребенок; 3. Взрослый)
Ситуация 2
Муж?–?жене (раздраженно): «Неужели нельзя хотя бы на пять минут оставить меня одного?»
Определите, где ответ Взрослого, где?–?Ребенка, где?–?Родителя.
1. Ты меня совсем не любишь!
2. Да, у тебя был трудный день, не буду тебе мешать.
3. Нет уж, отвечай, когда с тобой разговаривают!
Ваш вариант ответа Взрослого?
(Правильный ответ: 1. Ребенок; 2. Взрослый; 3. Родитель.)
Ситуация 3
Жена?–?мужу (с упреком): «Тебя вечно нет дома. Ты мог бы уделять побольше внимания детям».
1. Я вижу, что тебе трудно из-за моей постоянной занятости на работе. Мне тоже хотелось бы побольше времени быть дома. Давай подумаем, как лучше провести выходные всей семьей.
2. У меня такая работа, и я, между прочим, для семьи стараюсь!
3. Мне надоели твои вечные упреки.
(Ответ: 1. Взрослый; 2. Родитель; 3. Ребенок.)
Ситуация 4
Один из супругов?–?другому: «Мне надоел этот телевизор! Я выброшу его в окно!»
1. Я все сделаю, как ты хочешь, только не сердись!
2. Тебе нужно отдохнуть, давай его выключим.
3. Прекрати кричать на меня!
(Ответ: 1. Ребенок; 2. Взрослый; 3. Родитель.)
Ситуация 5
Подчиненный?–?начальнику: «Я не могу справиться с этой работой. У меня нет для этого способностей».
1. Что конкретно вызывает у вас сложности?
2. Ничего не знаю, справляйтесь как хотите.
3. Как вы можете так себя вести, мне некем вас заменить, из-за вас пострадаем мы все.
(Ответ: 1. Взрослый; 2. Родитель; 3. Ребенок.)
Ситуация 6
Вы приехали с компанией друзей на курорт, где не раз бывали, но на этот раз что-то пошло не так (например, погода подвела или сервис оказался недостаточно качественный).
Кто-то из ваших друзей говорит: «Так я и знал, что не надо сюда ехать. Это ты нас всех в это втянул!»
1. Ну вот, опять я виноват!
2. Никто тебя силой сюда ехать не заставлял!
3. Давайте обсудим, как изменить ситуацию к лучшему. Какие будут предложения?
(Ответ: 1. Ребенок; 2. Родитель; 3. Взрослый.)
Обратите внимание: только ответ Взрослого?–?это ответ по существу, так как он создает пересекающуюся трансакцию, прекращающую игру во взаимные обвинения, и предлагает конструктивный выход из ситуации.