Упражнение 3 Научитесь менять тип трансакций

Снова возьмите список фраз из предыдущего упражнения и представьте, как бы вы ответили на каждую из них, будучи в состоянии Ребенка, Родителя и Взрослого.

Например:

«Как трудно стало жить. (Родитель?–?Родителю.)

Родитель: «Да, и не говорите, времена меняются, и не к лучшему».

Ребенок: «Надоело слышать это нытье!»

Взрослый: «Что конкретно вы имеете в виду?»

Представьте себе, как бы развивалась ситуация дальше в каждом из этих случаев.

Например.

• Вы отвечаете как Родитель Родителю?–?и диалог продолжается сколь угодно долго; его основное содержание?–?жалобы на жизнь и нынешние времена.

• Вы отвечаете (вслух или про себя) как Ребенок?–?и общение прекращается, вы избегаете говорящего.

• Вы отвечаете как Взрослый?–?и ситуация становится менее предсказуемой: общение может прекратиться, если собеседник не захочет общаться как Взрослый со Взрослым, или оно продолжится уже совсем на другом уровне (на смену жалобам и ничем не аргументированным высказываниям придет обсуждение конкретных жизненных реалий и выявление фактов).

Какие варианты вам нравятся больше?–?когда вы реагируете как Ребенок, Родитель или Взрослый? Это упражнение поможет вам и в вашей реальной жизни придерживаться позиции Взрослого во всех ваших трансакциях.