Найди своих людей

Это упражнение включает в себя составление перечня тех людей, с кем ты проводишь время.

На листке бумаги или в своем дневнике запиши эти имена, а затем подумай, какие чувства они в тебе вызывают. Ты, должно быть, слышала, что полностью несешь ответственность за то, что чувствуешь. И если другие люди говорят вещи, от которых тебе плохо, это твое дерьмо, а не их.

Чаще всего это правда. Но есть люди, которые намеренно не дают тебе чувствовать себя хорошо. Возможно, это критически настроенные родители или коллега по работе, который хочет сблизиться с тем, кому еще хуже, чем ему. Или это подруга, которая использует тебя, чтобы выплакаться. После общения с ней ты всегда чувствуешь себя плохо.

Все эти ситуации могут внести свою лепту в общее ощущение несчастья, которое может привести тебя к низкой самооценке.

Энергия, которая тебя окружает, влияет на тебя. Окружи себя отрицательной энергией – и тебе придется ежедневно выдерживать трудный бой, чтобы почувствовать себя хорошо.

На том же листке бумаге ответь на вопросы:

• Где ты чувствуешь себя комфортнее всего?

• Где проходят твои личные границы?

• С какими людьми из этого списка тебе нужно проводить меньше времени?

Предприми действия там, где ты чувствуешь, что это пойдет тебе на пользу.