Глава 9 Автоматическая поддержка и печатные пособия
Глава 9
Автоматическая поддержка и печатные пособия
Если у вас есть смартфон или доступ в Интернет с компьютера, то вы, вероятно, уже посмотрели какие-то сайты, посвященные тому, как бросить курить. Возможно, вы взяли пару брошюр в местной поликлинике или больнице. Или купили одну из популярных книг, вроде книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Сейчас я постараюсь вам рассказать о достоинствах и недостатках этих компонентов; укажу, эффективность каких более или менее подтверждена, а каких – вызывает сомнения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Автоматическая пранаяма
Автоматическая пранаяма Бессознательно мы все ежедневно делаем пранаяму. Когда вы читаете увлекательную книжку или решаете математическую задачу, ваше сознание приковано к предмету ваших занятий. Если вы присмотритесь к тому, как вы дышите в таких ситуациях, вы
Общественная поддержка
Общественная поддержка Важную роль в снижении веса и удержании его на заданном уровне играет общественная поддержка. Установлено, что люди, посещающие групповые занятия, нацеленные на мотивирование и информирование их участников, теряют вес быстрее, чем те, кто в этих
Взаимная поддержка
Взаимная поддержка Гео рассказывает: «Когда мы с Саритой стали жить вместе, она обращалась к моему Лингаму как к своему богу. Мне было тяжело принять такую ситуацию, потому что я воспитывался в строгой католической традиции. Она смотрела на бога, обращая взгляд вниз, а не
Глава 8 Советы и поддержка
Глава 8 Советы и поддержка Три четверти из миллиона британских курильщиков ежегодно прибегают к той или иной поддержке профессионалов. Ситуация в Великобритании уникальна тем, что в рамках Национальной службы здравоохранения здесь широко доступна бесплатная