Компонент 6: программа SMS-сообщений

Компонент 6: программа SMS-сообщений

Рейтинг: ***

Программа рассылки текстовых сообщений, вроде той, что предлагается на сайте Национальной службы здравоохранения (http://http://smokefree.nhs.uk), подразумевает регулярную отправку вам коротких сообщений с полезными советами и вдохновляющими высказываниями. Масштабное РКИ, посвященное самой серьезной такой программе, – «Txt2stop» – показало: она удваивает вероятность успеха, что подтверждается и некоторыми дополнительными исследованиями.

Возможно, другие программы не столь эффективны, но если они построены по принципу «Txt2stop» – нет особых причин сомневаться в их полезности.

Программа «Txt2stop» Национальной службы здравоохранения

Я консультировал специалистов, проводивших РКИ, которое было призвано оценить программу рассылки текстовых сообщений «Txt2stop». «Txt2stop» базировалась на одной из первых подобных программ, сделанной в Новой Зеландии, а разработали ее в Лондонской школе гигиены и тропической медицины – одном из ведущих мировых научных институтов, специализирующихся на общественном здравоохранении.

Честно признаюсь: во время исследований я не особо верил в эффективность «Txt2stop». Я не понимал, как текстовые сообщения помогут отказаться от сигарет. Мне даже казалось, что они могут иметь совершенно противоположный эффект, поскольку регулярно напоминают о курении тогда, когда человеку хотелось бы о нем забыть. И я был изумлен, увидев результаты, доказывающие, что среди тех, кто воспользовался «Txt2stop», бросивших курить и успешно продержавшихся полгода было вдвое больше, чем среди тех, кто получал сообщения общего характера на темы здоровья.

Это было серьезное исследование, охватывавшее почти 6000 курильщиков, так что сомневаться в достоверности его результатов не приходится. И, что не вполне обычно для таких широкомасштабных опросов, группа исследователей постаралась не потерять из виду участников РКИ и удостовериться в истинности их заявлений, проверив содержание побочных продуктов никотина в слюне.

Результаты исследования были опубликованы в одном из ведущих медицинских журналов мира, The Lancet. (Если вы пожелаете сами проверить эти и другие данные или подробнее узнать об упоминаемых в книге исследованиях, то сделать это можно на сайте http://www.smokefreeformula.co.uk.)

Вместе с профессором Сьюзан Мичи и руководителем исследования доктором Кээри Фри мы провели тщательный анализ содержания сообщений «Txt2stop». На мой взгляд, главная их особенность в том, что они убеждают назначить определенную дату отказа от курения и не медлить с ее выбором. После этого человек получает сообщения от своего рода «виртуального товарища», помогающего ему продержаться в течение самых трудных первых недель. Такой «товарищ» всегда доступен, всегда готов подбодрить и помочь найти мотивацию.