Компонент 5: служба телефонной помощи
Компонент 5: служба телефонной помощи
Рейтинг: **
РКИ доказывают, что служба телефонной помощи может помочь бросить курить, хотя эффективность услуги зависит от конкретной компании, от квалификации персонала и от того, как пользуются помощью сами клиенты.
В идеале должна быть возможность регулярно обращаться к специалисту на протяжении по меньшей мере первых четырех недель воздержания от сигарет. Консультант должен быстро назначить дату, предложить лекарственный препарат или заменитель никотина, помочь подобрать подходящий именно вам метод и рассказать о возможных трудностях, с которыми вам придется столкнуться. Консультант должен общаться с вами вежливо, но в профессиональной манере и активно поддерживать вас в борьбе с курением.
В предыдущем разделе я сказал, что бросить курить может помочь непосредственное общение с профессионалом. Но помощь профессионала можно получать и по телефону. В России действует Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Номер всероссийской бесплатной консультативной телефонной линии – 8-800-200-02-00. Вас спросят, желаете ли вы записаться на личную консультацию, поговорить со специалистом по телефону или просто получить материалы в печатном виде.
Конечно, удобнее всего получать помощь по телефону, и лучше, если у вас будет возможность звонить в любое удобное для вас время, в частности с работы, если вам потребуется поддержка.
От хорошего телефонного оператора службы я ожидаю того же, что и от обычного консультанта. Правда, необходимо учитывать, что по телефону труднее установить доверительные отношения, и к тому же всякий раз вам могут отвечать разные люди. С этим ничего не поделаешь, но суть от этого не меняется: операторы помогут вам решить возникающие проблемы.
Например, консультант телефонной службы может выслать вам никотиносодержащие препараты или купон на их покупку. Консультант может передать рекомендации вашему лечащему врачу, который выпишет рецепт на препарат, подходящий именно вам. Сотрудник службы телефонной помощи также может попросить вас посетить специалиста или медицинский центр, чтобы измерить уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе.
Некоторым общение по телефону нравится тем, что оно, по сути дела, анонимно; другим кажется, что лучше личные встречи. Если у вас есть выбор, я бы порекомендовал обычные консультации специалиста. Но телефонная служба тоже подойдет, если в вашей работают неплохие специалисты или если вы предпочитаете обсуждать свои проблемы, сидя дома на любимом диване.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ГЛАЗ КАК ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ ОРГАНИЗМА
ГЛАЗ КАК ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ ОРГАНИЗМА В настоящей главе будут рассмотрены тайные и явные связи органа зрения с другими органами чувств и внутренними органами.История народной и научной медицины показывает, что радужка глаза является не единственным
Глава 7. ПОСЛЕДНЯЯ СЛУЖБА
Глава 7. ПОСЛЕДНЯЯ СЛУЖБА Почему Отшельник не убил этих людей? Он мог, конечно, вмиг перегрызть им горло, но ведь это были люди! А у него в крови было защищать людей, а не убивать. Другое дело человекомедведь, так тот непонятно, кто был. А это люди, хотя они оказались такими же
Служба доставки?
Служба доставки? Это подтверждается тем, что даже та информация, которой мы свободно владеем, не всегда находится в “светлом круге”. Например, когда ты, дорогой мой читатель, читал вышеприведенное предложение, в поле твоего сознания не было - как тебя звать? А вот сейчас,
Служба святой блаженной Ксении Петербургской, Христа ради юродивой (Проводится 24 января (по новому СТИЛЮ 6 февраля))
Служба святой блаженной Ксении Петербургской, Христа ради юродивой (Проводится 24 января (по новому СТИЛЮ 6 февраля)) На велицей вечерни На Господи воззвах: стихиры, глас 8Подобен: о преславнаго чудесеБлаженная Ксение богомудрая, чистая твоя душа, правоверным смыслом
Компонент 4: помощь профессионала
Компонент 4: помощь профессионала Рейтинг: *** Помощь профессионала обычно подразумевает еженедельные консультации (каждая длится до часа) на протяжении как минимум четырех недель после того, как вы решили отказаться от курения. Было проведено более 80 подробных
Компонент 6: программа SMS-сообщений
Компонент 6: программа SMS-сообщений Рейтинг: *** Программа рассылки текстовых сообщений, вроде той, что предлагается на сайте Национальной службы здравоохранения (http://http://smokefree.nhs.uk), подразумевает регулярную отправку вам коротких сообщений с полезными советами и
Компонент 9: приложения для смартфонов
Компонент 9: приложения для смартфонов Рейтинг: * Есть основания полагать, что приложения для смартфонов в какой-то степени помогают бросить курить, но это зависит от конкретного приложения, а на момент написания книги соответствующих РКИ не проводилось. Возможно,
Компонент 11: электронная сигарета
Компонент 11: электронная сигарета Рейтинг: ** Что сказать об электронных сигаретах? Помогают они бросить курить или, наоборот, мешают этому? Время покажет. В любом случае, они служат предметом оживленных дискуссий и споров. Считается, что это почти «безопасный» вариант
Компонент 12: варениклин (чампикс)
Компонент 12: варениклин (чампикс) Рейтинг: *** Это лекарственный препарат в виде таблеток, который обычно принимают на протяжении 12 недель, начиная с недели отказа от сигарет или с недели, предшествующей этому, хотя принимать его можно и дольше. Отпускается по рецепту. Были
Компонент 13: бупропион (зибан)
Компонент 13: бупропион (зибан) Рейтинг: *** Бупропион – лекарственный препарат в форме таблеток, который снижает желание курить и воздействует на «животную» часть мозга таким образом, что она испытывает меньшую потребность в вознаграждении. Многочисленные РКИ
Компонент 14: цитизин (табекс)
Компонент 14: цитизин (табекс) Рейтинг: *** Цитизин – лекарственный препарат в виде таблеток, действующий примерно так же, как варениклин. Кое-где, например в России и Польше, его можно приобрести без рецепта. В других странах Центральной и Восточной Европы он отпускается по
Компонент 19: изменить распорядок дня
Компонент 19: изменить распорядок дня Рейтинг: ** Прямых доказательств этому нет, но мы заметили, что у консультантов, которые рекомендуют своим пациентам изменить привычный распорядок дня, фиксируется больше успешных результатов. В главе 1 я говорил о том, что никотин
Компонент 21: исключить спиртное
Компонент 21: исключить спиртное Рейтинг: * Непосредственных подтверждений того, что сокращение употребления алкоголя повышает вероятность успеха, нет, но многие респонденты отмечают, что срываются и начинают снова курить после нескольких рюмок. Также известно, что
Компонент 25: изометрические упражнения
Компонент 25: изометрические упражнения Рейтинг: ** Бороться с желанием курить можно, даже сидя в кресле, напрягая и расслабляя мышцы ног. Помню, в школе я увлекался комиксами и статьями в журналах, рекламировавшими систему упражнений, благодаря которым любой задохлик мог
Компонент 26: таблетки с глюкозой
Компонент 26: таблетки с глюкозой Рейтинг: ** Эксперименты подтвердили, что глюкоза в таблетках или в растворе помогает снизить желание курить. Одно РКИ подтверждает ее эффективность при недолгом воздержании от сигарет, а другое масштабное исследование доказывает