Мудра для избавления от одиночества

Мудра для избавления от одиночества

1. Поставьте правую руку (для левшей – левую) перед грудью, ладонью вверх, пальцы направлены от себя. Разведите пальцы в стороны, мизинец немного согните в сторону ладони, но он не должен ее касаться, безымянный палец тоже согнут, но меньше, чем мизинец, указательный и средний лишь чуть согнуты, большой палец прямой, смотрит в сторону.

2. Согните руку в запястье максимально от себя, чтобы ладонь по возможности оказалась направлена вовне.

3. Другую руку (для правшей левую, для левшей правую) поставьте перед грудью ладонью вверх, пальцами от себя. Соедините в кольцо большой и указательный пальцы. Мизинец подогните, чтобы он подушечкой уперся в основание ладони. Средний и безымянный пальцы плотно прижмите друг к другу и выпрямите.

4. Не меняя положение первой руки, вторую максимально согните в локте, чтобы кисть с заданным положением пальцев оказалась около плеча.

5. Смотрите расфокусированным взглядом вдаль, как бы сквозь пространство.

6. Сосредоточьтесь на области основания горла и представьте себе, что там по часовой стрелке закручивается вихрь энергии, притягивающий к вам нужное общение и взаимоотношения.

7. Сформируйте твердое намерение выйти из одиночества и обрести нужные вам связи.

8. Оставайтесь в этом положении от 3 до 30 минут.