Мудра для создания своей команды

Мудра для создания своей команды

1. Поставьте правую руку (для левшей левую) перед грудью, ладонью к себе, пальцы параллельны полу. Сожмите в кулак четыре пальца этой руки, кончики пальцев подогнув внутрь ладони. Большой палец остается свободным.

2. Вторую руку (для правшей левую, для левшей правую) поставьте перед грудью ладонью вверх, пальцы направлены от себя. Соберите в щепоть все пять пальцев этой руки, соединив их подушечки.

3. Костяшкой между нижней и средней фалангами согнутого указательного пальца первой руки плотно упритесь в ребро ладони второй руки (между основанием ладони и мизинцем).

4. Подушечку выпрямленного большого пальца первой руки уложите в основание ладони второй руки, с правой ее стороны, примерно там, где прощупывается пульс.

5. Глаза не закрывайте, смотрите расфокусированным зрением вдаль, как бы сквозь пространство.

6. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте себе, что там формируется мощный источник энергии, наполняющей ваше тело. Внутри вас вдоль оси позвоночника возникает поток энергии, плотный и крепкий, как алмазный стержень.

7. Сформируйте твердое намерение создать, сплотить команду и направить ее на выполнение нужных вам целей. Оставайтесь в этом положении от 3 до 15 минут по обстоятельствам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.