Мудра для выполнения ответственной работы

1. Поставьте руки перед собой ладонями к себе, пальцами вверх.

2. Перекрестите руки на уровне запястий, так чтобы правая рука оказалась поверх левой.

3. Соедините в щепоть большой, средний и безымянный пальцы на правой руке.

4. Мизинец и указательный палец правой руки чуть согните.

5. Соедините в щепоть мизинец, безымянный и большой пальцы левой руки.

6. Указательный и средний пальцы левой руки выпрямите и разведите как можно шире.

7. Поднимите руки на уровень глаз и держите их вертикально. Смотрите расфокусированным взглядом в пространство за мудрой.

8. Сформируйте твердое намерение сделать предстоящую работу качественно, легко и быстро.

9. Отпустите мысли и еще некоторое время держите мудру.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Три способа выполнения Комплекс «Приветствие солнца», который мы рассмотрим в этой книге, состоит из 12 позиций (есть практика из 33 позиций), последовательно переходящих из одной в другую, в сочетании с дыханием. Это динамическая форма выполнения асан, очень красивая и

Лучшее время для выполнения Огромное значение имеет время выполнения прямых техник. Если в непрямых это хоть и имеет значение, но главное, чтобы было пробуждение, то тут ситуация гораздо жестче. Поскольку основная трудность заключается в изначально слишком активном

Лучшее время для выполнения Как и для всех других методов входа в фазу, лучшее время для осознания во сне наступает при отложенном методе. То есть, нужно поспать 5-7 часов, зафиксировать пробуждение физическими действиями в течение 3-50 минут и снова лечь спать, намереваясь