Упражнение «Ветер перемен»
Упражнение «Ветер перемен»
Истинно счастливый – и мудрый! – человек всегда свободен душой.
Для того чтобы освободиться от беспокойства, суеты и страхов, существует очень эффективная техника.
1. Представьте, что вы – дерево желаний. К вашим веточкам привязано множество разноцветных ленточек – это и есть ваши желания.
2. Закройте глаза, расслабьте все мышцы, отпустите мысли. Наблюдайте, как постепенно успокаивается ваше дыхание: глубокий вдох, спокойный выдох. Вдох – выдох.
Вдыхая, наполняйте себя светлой жизненной энергией. Наполняйте ею каждую клеточку, наполняйте ее силой каждую ленточку-желание.
3. Выдыхая, представляйте, что ленточки-желания отрываются от веток и улетают. Вы отпускаете их во Вселенную – для скорейшей реализации. Вдох – наполняйте себя энергией, а свои желания – силой. Выдох – отпускайте желания во Вселенную, а вместе с ними – все беспокойство, все зацепки.
4. Постарайтесь за восемь циклов вдохов-выдохов отпустить все ленточки. Если ленточек слишком много – проведите еще восемь циклов и еще. Пока не почувствуете, что освободились от всех зацепок, отпустили все желания. Потраченное время окупится сторицей! На душе стало легко и свободно? Отлично, вы все сделали правильно!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 15 Ветер перемен
Глава 15 Ветер перемен Сегодня я лучше, чем вчераВаша кризисная ситуация заставляет вас меняться – и конечно, меняться к лучшему, потому что, чем сложнее задача, тем более высокие требования она к вам предъявляет, а значит, заставляет расти, развиваться,
Ветер гасит волны?
Ветер гасит волны? Г. Салливен тоже считает, что человек рождается на белый свет с изначальным чувством тревоги, которую “гасит” потребность в ласке, нежности, контакте с людьми. В случае, когда окружающий мир не снижает, а напротив - провоцирует тревогу человека, то у него
Ветер намерения
Ветер намерения Душа приходит в этот мир, доверчиво протягивая детские ручки. Человек рождается как индивид, то есть уникальное существо. Потом эта индивидуальность развивается. Мысли, знания, убеждения, привычки, даже характер появились уже потом, как налет. И в то же
Травы для йогов: ветер в сачке, или обуздание ваты
Травы для йогов: ветер в сачке, или обуздание ваты Один из вариантов перевода термина «доша» – это «нечто, теряющее равновесие». Без сомнения, это понятие наиболее применимо к Вата-доше. Неудивительно – ведь именно Вата двигает, даёт начало, катализирует и сдвигает с
Травы для йогов: ветер в сачке – 2
Травы для йогов: ветер в сачке – 2 Любопытство и поспешность – качества, характерные для Ваты и влекущие её к постоянным экспериментам, в том числе и над собой. Если представить Вату, начавшую заниматься йогой, перед глазами так и встаёт стандартная картина: узнав, что в
Ветер и вода
Ветер и вода Кто-то живет в убогой стране, в отвратительном городе, противном доме, жуткой квартире с паршивыми соседями и надоедливыми домочадцами, а другой – в полностью противоположном месте: в интересное время, в лучшей стране, в классном городе, в отличном районе и
Свободные как ветер
Свободные как ветер Лазурная гладь моря сверкала и переливалась под лучами восходящего солнца. Волны накатывали друг на дружку, вспенивались - и, подхваченные новым потоком, - уносились прочь. Дул свежий бриз - как раз такой, какой бывает здесь каждый второй день -