Упражнение «Я прощаю»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение «Я прощаю»

Это упражнение поможет вам распрощаться с болью от обиды и настроит вас на позитив.

1. Перед сном включите спокойную музыку, расслабьтесь, закройте глаза.

2. Отбросьте все посторонние мысли.

На вдохе скажите: «Я прощаю (имя)» и на выдохе также: «Я прощаю (имя)».

3. Повторите много раз, пока внутренняя боль не отпустит вас.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.