Упражнение «Освобождение от прошлого негатива»
Упражнение «Освобождение от прошлого негатива»
Самое время распрощаться с раздражением, злостью, неуверенностью в себе, которые накопились за последние дни. Благодаря этому упражнению вы сможете победить любой стресс.
1. Мысленно сложите все свои «непосильные ноши», «тяжкие доли», может быть, даже «венцы безбрачия» и другие чужие проблемы в большой мешок.
2. Представьте, как вы крепко завязываете этот воображаемый мешок и бросаете в океан. Так вы освободитесь от своих оков, которые не давали вам двигаться вперед!
3. А теперь встаньте, расправьте плечи, распрямите спину, высоко поднимите голову.
4. Почувствуйте, как за спиной раскрываются крылья. Представьте их во всех подробностях. Ваши руки поднимаются и раскрываются, словно крылья.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.