Как успокоить чувства СЧЛ

• Избегайте неприятных звуков при помощи расслабляющей музыки или берушей.

• Регулярно посещайте сеансы массажа или делайте его себе самостоятельно.

• Сократите время, проведенное перед экраном телевизора или компьютера, чаще любуйтесь красивыми картинами или природой.

• Уменьшите употребление кофеина, пейте травяные чаи и чистую воду вместо кофе, чая и газировки.

• Ешьте теплую, «подпитывающую» вас еду.

• Попробуйте вдыхать запахи эфирных масел или благовоний.

• Проводите мини-ретриты дважды в неделю либо более долгие — несколько раз в году.