Глава 2 Подготовка к перенапряжению в повседневной жизни

Недавно, ожидая зеленого сигнала светофора, я обратил внимание на взвинченную девушку в соседнем автомобиле. В салоне у нее гремел рэп, она курила и одновременно что-то кричала в мобильник. Затем она выбросила окурок из окна и сделала глоток кофе из огромного стакана. Как только загорелся зеленый свет, девушка быстро поставила стакан и нажала на педаль газа, продолжая кричать в телефон. Машина впереди, очевидно, двигалась слишком медленно для ее темперамента, поэтому она начала неистово сигналить.

Встреча с таким «раздражителем» вызвала у меня сильное беспокойство: я почувствовал, как напряглись все мышцы и рука крепче сжала руль. Как отмечалось в главе 1, мы живем в быстро меняющемся, переполненном раздражителями мире. Он бросает вызовы в первую очередь сверхчувствительным людям. История с девушкой в соседней машине подтверждает, что СЧЛ трудно находиться рядом с раздражителями. В этой главе я предлагаю множество способов сохранять спокойствие в напряженных ситуациях.

Проводя занятия по снижению стресса, я спрашиваю студентов, какой способ борьбы с ним они считают самым распространенным. Отвечают по-разному: алкоголь, лекарства, шопинг, просмотр телевизора, работа, блуждание в интернете, сон. Правильное мнение (отрицание стресса) я слышу редко. Даже для не-СЧЛ опасно забывать о разрушительном воздействии стресса и перенапряжения. А для сверхчувствительных людей это может стать катастрофой.

Однажды я стоял в очереди, чтобы забрать свои визитки. За кассой работал один человек, телефон разрывался от звонков, а клиентов становилось все больше. Какой-то разгневанный посетитель требовал, чтобы его визитки были готовы в тот же день. Уставшее лицо администратора покраснело, его голос задрожал от отчаяния и злости. Приблизившись к стойке, я постарался успокоить его и сказал, что, должно быть, очень трудно работать одному в такой напряженной обстановке. Он нервно ответил, что его ничто не беспокоит. Но подобный режим работы, безусловно, создает эмоциональные и физические проблемы в обществе.