Психологическое консультирование

Психологическое консультирование или психотерапия помогут СЧЛ справиться с жизненными проблемами в полном раздражителей мире не-СЧЛ. Вероятно, вам стоит обратиться к дипломированному психологу, специализирующемуся на проблемах семьи и брака.

Чем психологическое консультирование отличается от психотерапии? Вы можете воспринимать их как неразрывную цепочку. По окончании консультации вы получите информацию, совет и рекомендации по выполнению того, о чем узнали из этой книги. Психотерапия необходима, если вас постоянно беспокоят неприемлемые эмоции (депрессия, беспокойство, гнев), которые мешают вести нормальную жизнь, или вам не удается воплотить в жизнь рекомендации, полученные на психологической консультации.

При выборе психолога или психотерапевта важно предварительно пообщаться с несколькими кандидатами, чтобы определить, какой из них больше подойдет (например, бихевиорист, юнгианец и т. д.) и с пониманием ли он относится к СЧЛ. Вы же не купите первый попавшийся автомобиль. Вы доверяете свое психическое здоровье специалисту, которого выберете. Последствия этого будут оказывать влияние на вашу жизнь как минимум в течение периода, сопоставимого со сроком владения машиной. Поэтому не только реагируйте на их вопросы, но формулируйте свои собственные и внимательно слушайте ответы, чтобы понять, имеет ли этот специалист необходимые знания о вашей сверхчувствительности и с пониманием ли относится к ней.

Хотя групповая терапия полезна, некоторые СЧЛ испытывают стресс и дискомфорт во время коллективных сеансов. В группе должно быть достаточное количество СЧЛ, и ведущий обязан оказывать им значительную поддержку, а также уметь работать с такими участниками. Возможно, вам стоит организовать собственную дискуссионную группу для СЧЛ (1999).