Прием добавок и растительных трав

• Определите, какие добавки и лекарственные растения вам подходят, проведя соответствующие медицинские исследования.

• Читайте книги, изучайте сайты известных холистических врачей, чтобы составить оптимальную программу приема БАДов и травяных настоев.

• Проконсультируйтесь с лечащим врачом насчет дозировки, бренда и возможных побочных эффектов трав и добавок.

• Удостоверьтесь, что лекарственные травы свежие, или покупайте настои, срок годности которых составляет пять лет.

• Не рекомендуется ежедневно применять в больших дозах препараты растительного происхождения от тревоги и бессонницы.

• Помните, что предотвратить легче, чем лечить.

• Перед приемом лекарственных трав и добавок проконсультируйтесь с врачом.