4-4. Резюме

Итак, «Белый Журавль» — стиль мягко-жесткий. Жесткая сторона стиля связана с силой физического тела, а мягкая сторона — с раскрепощением тела и укреплением ци. Чтобы быть хорошим бойцом, надо в совершенстве овладеть как жесткой, так и мягкой цзинь. Только тогда вы сможете применять боевые техники и тактику самым эффективным способом.

С точки зрения здоровья, вы должны иметь сильное физическое тело (Ян) и плавную циркуляцию обильной ци (Инь). Только уравновесив Инь и Ян, вы будете иметь совершенное здоровье. И в этом «Белый Журавль» так же хорошо вам поможет. Но помните, что слишком янский тренинг не полезен для здоровья, равно как и переизбыток ци при слабом физическом теле.