8-1. Введение

Как упоминалось ранее, сейчас в китайских боевых искусствах существует четыре основных подстиля «Южного Белого Журавля» и один стиль «Северного Белого Журавля». Во всех этих стилях энергия проявляется по-разному, при этом каждый делает акцент на различных типах проявления энергии. Поэтому структуры цзинь в каждом стиле могут также несколько отличаться. В этой главе будут рассмотрены те структуры цзинь, которые используются в «Южном Белом Журавле Предков» (он же «Дрожащий Журавль» или «Трясущийся Журавль»). Хотя структуры цзинь, представленные здесь, характерны для «Южного Белого Журавля», более половины из них вы можете адаптировать к другим боевым стилям. Базовая теория и принципы проявления цзинь остаются везде одинаковыми.

При тренировках цзинь Белого Журавля многие цзинь могут выполняться как жестким способом, таки мягким. Обычно при этом вы начинаете с жестких цзинь и постепенно переходите к мягким. Однако есть цзинь, которые выполняются только одним способом — или жестким, или мягким. Есть структуры цзинь, которые выполняются мягко в начале выброса цзинь, а в конце становятся жесткими.

Перед тем как представить разные структуры цзинь Белого Журавля, я снова хотел бы напомнить вам, что цзинь бывает внешней (вай цзинь — Ян) и внутренней (нэй цзинь — Инь). Внутренняя цзинь — это практика цигун, которую мы уже обсудили во второй части этой книги, внешняя цзинь — это подвижные технические элементы, которые будут рассмотрены в этой главе. Для того чтобы проявление вашей цзинь было четким, точным и сильным, необходимо тренировать оба типа цзинь. Следует понимать, что без внутренней цзинь упражнения будут лишь физическими движениями без сильной энергетической основы. В то же время, без правильного положения и движения тела, проявление цзинь будет неполным и ее эффективность будет снижена.

Необходимо понимать, что тренировочные комплексы «Белого Журавля» состоят из определенной последовательности технических элементов («структур») цзинь. От каждой структуры цзинь производится много практических приемов. Обычно мастера хранят в секрете боевое применение структур цзинь. Глубина понимания применений зависит от индивидуальных способностей и личного опыта. Несмотря на то что количество структур цзинь ограничено, их применения бесконечны.

В следующем разделе я представлю структуры цзинь Белого Журавля, разделяя их на три категории: нейтральная, атакующая и защитная цзинь.