Всевключение

Сидя в медитации, включите в нее все: тело, ум, дыхание, мышление, знание – все. Будьте всевключающими. Не разделяйте, не создавайте разрозненности. Обычно мы все разъединяем; мы постоянно все разделяем на части. Мы говорим: «Тело – это не я». Есть техники, в которых это может использоваться, но эта техника совершенно другая, здесь, скорее, нужно противоположное.

Не разделяйте. Не говорите: «Я не тело». Не говорите: «Я не дыхание». Не говорите: «Я не ум». Просто скажите: «Я – все», – и будьте всем. Не создавайте внутри себя никакой разрозненности. Это особое чувство. С закрытыми глазами включите все, что в вас существует. Не центрируйте себя ни в чем – будьте без центра. Воздух вдыхается и выдыхается, мысль появляется и движется. Форма тела постоянно меняется. Вы этого не замечали.

Сидя с закрытыми глазами, вы иногда будете чувствовать, что тело большое, иногда – что тело очень маленькое; иногда оно очень тяжелое, иногда – очень легкое, словно вы можете летать. Вы можете почувствовать это увеличение и уменьшение в форме. Просто сидите с закрытыми глазами, и вы почувствуете, что временами тело очень большое – заполняет всю комнату, иногда очень маленькое – словно атом. Почему эта форма меняется? С переменой в вашем внимании меняется и форма тела. Если вы включаете все, оно становится большим; если вы исключаете: «Это и то не я», – оно становится совсем маленьким, крошечным, как атом.

Включите в свое существо все, ничего не отбрасывайте. Не говорите: «Это не я». Скажите: «Я есть», – и включите все. Если вы сможете просто сидеть и делать это, чудесно: с вами случится нечто абсолютно новое. Вы почувствуете, что центра нет. В вас нет никакого центра. И с исчезновением центра не станет и «чувства себя», не станет эго; останется только сознание – словно небо, охватывающее все. И по мере его роста включено будет не только ваше дыхание, не только ваша собственная форма. В конечном итоге включенной в вас окажется вся вселенная.

Главное – помнить о всевключении. Не исключайте. Вот ключ этой техники – всевключение. Включайте и растите. Включайте и расширяйтесь. Попробуйте сначала с телом, потом и с внешним миром.

Сидя под деревом, посмотрите на него, потом закройте глаза и почувствуйте, что дерево внутри вас. Посмотрите на небо, потом закройте глаза и почувствуйте, что небо внутри вас. Посмотрите на восходящее солнце, потом закройте глаза и почувствуйте, что солнце восходит внутри вас. Чувствуйте себя более всевключающими.

Вас ожидает невероятный опыт. Ощутив, что дерево внутри вас, тотчас же вы почувствуете себя более свежим, молодым. И это не воображение, потому что и дерево, и вы в равной мере принадлежите земле. Оба вы укоренены в одной и той же земле и в конечном счете укоренены в одном и том же бытии. Поэтому, когда вы чувствуете, что дерево внутри вас, дерево и есть внутри вас, это не воображение, и вы почувствуете эффект мгновенно. Жизнь дерева, его зелень, его свежесть, ветерок, играющий в его ветвях, вы ощутите внутри сердца. Включайте все больше и больше того, что есть в существовании. Не исключайте.

Итак, помните: сделайте всевключение стилем жизни – не только медитацией, но и стилем жизни, образом жизни. Старайтесь включать больше и больше. Чем больше вы включаете, тем больше расширяетесь, а границы отступают к самым дальним уголкам существования. И однажды останетесь только вы – все существование будет включено. Это высочайшее во всем религиозном опыте.