Наблюдайте, как сон приходит и уходит

Медитация должна быть простым наблюдением, тогда она возможна двадцать четыре часа в сутки. Даже ложась спать, будьте наблюдательны. Наблюдайте до последнего момента, когда увидите, что погружаетесь в сон – нарастает темнота, тело расслабляется, и приходит момент, когда внезапно из бодрствования вы переходите в состояние сна. А утром первым делом, когда понимаете, что сон закончился, сразу же начинайте наблюдать. Вскоре вы сможете наблюдать, даже когда спите. Наблюдение превратится в лампу, горящую внутри вас и днем, и ночью.

Это единственная подлинная медитация. Все остальное, что вам преподносится под именем медитации, – просто игрушка для забавы, чтобы вы обманули себя, будто занимаетесь чем-то духовным. При помощи этой медитации вы столкнетесь с неизбежным. Все иллюзорное исчезнет.