Смотрите пустыми глазами

Больше и больше медитируйте на луну. Всякий раз, когда на небе есть луна, просто сядьте и смотрите на нее, но очень пустыми глазами. Смотрите, но не концентрируйтесь. Просто смотрите, но не напрягайтесь. Понимаете?

Взгляд может быть двух видов. Одна разновидность взгляда – то, что мы называем вниманием: вы фокусируетесь, в уме возникает напряжение, как будто бы вы собираетесь пронзить стрелой цель. В этом случае вы концентрируетесь. Но этого не нужно. Просто смотрите расслабленно, как будто бы вы случайно смотрите и видите луну.

Смотрите на луну пустыми глазами.