Глава 29 Медитацией может быть что угодно

Если нам удается избавить свои действия от автоматизма, вся жизнь становится медитацией. Тогда любые мелочи – душ, принятие пищи, беседа с другом – становятся медитацией. Медитация – это качество, ее можно привнести во все. Это не отдельное занятие, как думают люди. Люди думают, что медитация – это особое занятие: когда вы сидите лицом к востоку, повторяете определенные мантры, зажигаете благовония, делаете то или другое в определенное время, определенным образом, с определенными жестами. Медитация не имеет ничего общего со всем этим. Это все способы ее автоматизировать, а медитация против автоматизации. Если вы можете оставаться бдительными, любое действие становится медитацией.