Почему вы хотите, чтобы ваше питание было более здоровым и осознанным?
Почему вы хотите, чтобы ваше питание было более здоровым и осознанным?
Подумайте о причинах того, почему вы хотите сделать выбор в пользу здоровой еды и порций меньшего размера. Подумайте также о том, почему вы хотите привнести осознанность в принятие пищи. Эти причины могут пронизывать все стороны вашей жизни. Полезно записать их в дневник, чтобы вы могли позже поразмышлять над ними.
Примеры: Я хочу лучше к себе относиться. Я хочу похудеть. Я хочу снизить уровень «плохого» холестерина. Я хочу уменьшить риск диабета. Я хочу стать спокойнее, чтобы по-настоящему наслаждаться едой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 9 Чтобы все было и ничего за это не было
Глава 9 Чтобы все было и ничего за это не было Давайте зададим себе вопрос: а что такое жизнь? Жизнь как проявленная реальность? Конечно, прежде всего, это череда событий – именно так люди в основном и воспринимают и воспроизводят в своей памяти течение своей жизни. Жизнь
Кейс: почему выглядеть как все было частью должностных обязанностей Меган
Кейс: почему выглядеть как все было частью должностных обязанностей Меган Меган работала врачом-терапевтом и проживала свою жизнь в медицинском халате. Она носила этот халат с эмблемкой в виде сердечка и щенка и белые резиновые сабо повсюду – в больнице и вне ее. В
Как сделать, чтобы денег было больше?
Как сделать, чтобы денег было больше? Деньги, деньги, деньги. Пожалуй, самая больная тема начала XXI века.В прошлом веке большинство проблем людей было связано с сексом – с кем можно, с кем нельзя, как часто, как долго. А что мама подумает, а что друзья скажут…Настолько же
Какие из нездоровых продуктов вы бы могли заменить на более здоровые? От каких привычек неосознанного питания вам проще всего было бы отказаться?
Какие из нездоровых продуктов вы бы могли заменить на более здоровые? От каких привычек неосознанного питания вам проще всего было бы отказаться? Подумайте о той пище в своем рационе, которая не питает ваше тело полезными веществами и может причинить вред здоровью. Это
В какой из приемов пищи в течение дня вам проще всего было бы заменить нездоровые блюда здоровыми? В какой из приемов пищи вам было бы легче всего выполнять одну или более из семи практик осознанной еды?
В какой из приемов пищи в течение дня вам проще всего было бы заменить нездоровые блюда здоровыми? В какой из приемов пищи вам было бы легче всего выполнять одну или более из семи практик осознанной еды? Ваша главная цель — сделать каждый прием пищи здоровым и осознанным.
Почему вы хотите быть более активным?
Почему вы хотите быть более активным? Подумайте о причинах, почему вы хотите быть более активным. Они могут пронизывать все стороны вашей жизни.Примеры: Я хочу лучше к себе относиться. Я хочу похудеть. Я хочу чувствовать себя более энергичным.
Правила фэншуй для спальни, чтобы было богатство в доме
Правила фэншуй для спальни, чтобы было богатство в доме Учтите, что в спальне нельзя активизировать энергии богатства. Это связано с тем, что в спальне господствуют иньские энергии, необходимые для хорошего отдыха и восстановления сил. Энергия денег очень янская, а
Глава 4 Почему вы хотите бросить курить?
Глава 4 Почему вы хотите бросить курить? Я довольно подробно объяснил, как никотин заставляет вас курить. Но у медали есть и другая сторона. Чтобы приободрить «наездника» (то есть рациональную часть мозга), стоит уяснить, почему вы хотите бросить курить. Здесь нужно четкое