Читайте также
ФИЗИЧЕСКИЙ ПЛАН
Это — мир объектов, состоящих из атомов и элементарных частиц. Опасности, которые нас здесь поджидают, хорошо известны — это механические, химические, радиационные и температурные повреждения. Также хорошо известны и средства защиты от них (лекарства,
МЕНТАЛЬНЫЙ ПЛАН
Краткая характеристикаЭто — пространство чистого (абстрактного) сознания, свободного от каких-либо эмоций. Очень часто этот мир путают с высшим астралом, в котором сосуществуют высшие эмоции (духовная любовь, безличная радость и т. п.) и весьма тонкие
Подробный план
Какие бы не были у нас цели и желания, всем нам нужен подробный план того, как этого достичь. Например, если бы я был тинейджером, и мне до боли в одном месте хотелось секса, я бы предпринял определенные действия. Я бы больше бывал в людных местах с целью
Примерный состав курортного гардероба
Теперь вы знаете все о курортном гардеробе. Ниже приведен его примерный состав. Конечно, это программа-минимум, а программа-максимум зависит только от вас!Итак, вот что вам понадобится:– джинсы,– шорты,– рубашка с коротким
Десять советов, как сделать вашу жизнь более осознанной
Способам сделать ваши медитативные упражнения более эффективными можно легко посвятить целую книгу, но я предлагаю вам лишь несколько рекомендаций, по-моему, наиболее существенных. Я надеюсь, что с их помощью вы
В какой из приемов пищи в течение дня вам проще всего было бы заменить нездоровые блюда здоровыми? В какой из приемов пищи вам было бы легче всего выполнять одну или более из семи практик осознанной еды?
Ваша главная цель — сделать каждый прием пищи здоровым и осознанным.
Дневник осознанной жизни
Исследованиями выявлено, что контроль за весом помогает людям худеть, а также удерживать вес на заданном уровне, поэтому взвешивайтесь каждое утро или раз в неделю и записывайте показания весов в дневник. Также записывайте в него, что вы едите и
