Медитация на спокойную ночь

Медитация на спокойную ночь

Перед сном старайтесь снять напряжение, делая три вдоха-выдоха и повторяя про себя на каждом вдохе и выдохе:

Вдыхая, я отпускаю свои беспокойные мысли.

Выдыхая, я соединяюсь с покоем.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

Читайте также

Глава 6. СТРАШНАЯ НОЧЬ Теперь началась у Марии новая жизнь, каждое утро она выносила Аннушку на улицу, и они вместе встречали рассвет. Солнце всходило из-за гор, и снег, лежащий на вершинах, в эти минуты начинал играть всеми цветами радуги. Потом он загорался рубином и будто

Глава 8. НОЧЬ ОТКРЫТИЙ Весь день я обустраивался на песчаном берегу, среди редколесья: разбил палатку, подправил очаг, который здесь был сложен из камней. Несколько раз ходил в лес за сушняком, где нарвал маленький букетик первых весенних цветов, а потом собирал доски по

Глава XXXI. Беседа И. с жителями оазиса в ночь закладки часовни. Работа И., Василиона и моя над расцветкой статуи и установка ее в часовне. Последняя ночь перед освящением часовни. Деметро и его поручение ко мне. Слова И. при открытии часовни "Вы ждете от меня чудесных

ТЕМНАЯ НОЧЬ ДУШИ Вопрос: Обязательно ли перед так называемым пробуждением проходить через «темную ночь души»? Карл: Или нельзя ли полегче?В.: Ну да, если нет необходимости... К.: Сначала ты определяешь себя как «я» со свойствами и историями, которые ты называешь своей

12. Сегодня ее ночь Нет ничего лучше, чем устроить для любимой ее ночь, особую ночь, которая позволит ей насладиться вашей любовью, обожанием, уважением и поклонением. Большинство женщин ценят романтику очень и очень высоко, так что если в эту ночь вы претендуете на звание

Много ли вы едите на ночь? Вот обычная жалоба тех, кто прилагает много усилий для здорового образа питания: «В течение дня я питаюсь правильно, однако после ужина не могу удержаться, чтобы не перекусить». Для некоторых вечерняя еда означает бессознательное поглощение

Молилась ли ты на ночь, Дездемона? Как избавиться от ревностиНе пытайтесь вести себя с женой так, как будто это ваша собственность. Вам не удастся запереть ее дома и укрыть от глаз всех мужчин, которые проходят мимо. У нас не Восток.Не будьте смешны в своей ревности. Иначе вы

Черная ночь души Если каждый играет свою роль согласно указаниям Режиссера, тогда игра со всем ее многообразием комических, серьезных, трагических ролей будет успешной. Даже незначительные роли имеют свое, совершенно необходимое место в игре. Парамаханса

VII. Переламывая ночь Мошолу-парк – это длинная лесополоса, со скамейками и фонарными столбами, в районе бульвара Бедфорд-парк. В центре парка находится большая поляна. На этой поляне мы с Сэм легли на наши фланелевые рубашки и прижались друг к другу, чтобы было

Потому что ночь принадлежит нам Весной я отправилась в Амстердам и там встретилась с теми же марокканцами, с которыми веселилась в Париже. Неожиданно выяснилось, что все они геи. Я познакомилась с рыжим парнем из Калифорнии. Он пригласил меня послушать Патти Смит в клубе El