Медитация на приветствие негативных эмоций
Медитация на приветствие негативных эмоций
Каждый раз, когда возникает негативная эмоция, будь то гнев, отчаяние, печаль, разочарование, страх или беспокойство, делайте от трех до шести вдохов- выдохов, повторяя про себя:
Вдыхая, я осознаю свой гнев (отчаяние/печаль/разочарование/страх/ беспокойство).
Выдыхая, я принимаю свой гнев (отчаяние/печаль/разочарование/страх/ беспокойство).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Осознанность снижает интенсивность негативных эмоций
Осознанность снижает интенсивность негативных эмоций Не так давно нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что у людей, занимающихся практиками в области психической вовлеченности, негативные эмоции проявляются менее интенсивно, нежели
5.5. Условия для возникновения негативных эмоций
5.5. Условия для возникновения негативных эмоций В нашей жизни такие негативные эмоции, как гнев, зависть и прочие, возникают легко, спонтанно, потому что у нас отсутствуют эти три внутренних благоприятных условия. Зато мы имеем три противоположности этих условий, т. е.
Восьмичленное приветствие и Пуджа
Восьмичленное приветствие и Пуджа Моя танцующая форма тает в груди Великой Матери, и все присутствующие совершают простирания и поют стихи приветствия:Обучающим извечной мудрости самопознания,всем нашим Учителям поклоняемся!Истинно дарующим все чудесные
Приветствие
Приветствие Приветствуя вошедшую даму, воспитанный мужчина непременно встает. Если дама не протянула руку для приветствия, придется с этим смириться. Желая поцеловать даме руку, мужчина протягивает свою руку, слегка повернув раскрытую ладонь вверх, чтобы
Медитация на очищение пространства от негативных вибраций
Медитация на очищение пространства от негативных вибраций Полем сознания (воображением) в центре комнаты нарисуйте образ ослепительно-белого шара. Шар очищает пространство и сжигает (трансформирует в свет) все негармоничное. Образ шара постепенно увеличиваем в
Глава 4. Подарок от негативных эмоций
Глава 4. Подарок от негативных эмоций В жертвенной модели человек связывает свои негативные эмоции с поведением других людей. От этого возникает желание переделать других, перевоспитать, спорить с ними, воевать, доказывать свою правоту. Или свою невиновность, если другие