Медитация на приветствие негативных эмоций
Каждый раз, когда возникает негативная эмоция, будь то гнев, отчаяние, печаль, разочарование, страх или беспокойство, делайте от трех до шести вдохов- выдохов, повторяя про себя:
Вдыхая, я осознаю свой гнев (отчаяние/печаль/разочарование/страх/ беспокойство).
Выдыхая, я принимаю свой гнев (отчаяние/печаль/разочарование/страх/ беспокойство).
Осознанность снижает интенсивность негативных эмоций Не так давно нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что у людей, занимающихся практиками в области психической вовлеченности, негативные эмоции проявляются менее интенсивно, нежели
5.5. Условия для возникновения негативных эмоций В нашей жизни такие негативные эмоции, как гнев, зависть и прочие, возникают легко, спонтанно, потому что у нас отсутствуют эти три внутренних благоприятных условия. Зато мы имеем три противоположности этих условий, т. е.
Восьмичленное приветствие и Пуджа Моя танцующая форма тает в груди Великой Матери, и все присутствующие совершают простирания и поют стихи приветствия:Обучающим извечной мудрости самопознания,всем нашим Учителям поклоняемся!Истинно дарующим все чудесные
Приветствие Приветствуя вошедшую даму, воспитанный мужчина непременно встает. Если дама не протянула руку для приветствия, придется с этим смириться. Желая поцеловать даме руку, мужчина протягивает свою руку, слегка повернув раскрытую ладонь вверх, чтобы
Медитация на очищение пространства от негативных вибраций Полем сознания (воображением) в центре комнаты нарисуйте образ ослепительно-белого шара. Шар очищает пространство и сжигает (трансформирует в свет) все негармоничное. Образ шара постепенно увеличиваем в
Глава 4. Подарок от негативных эмоций В жертвенной модели человек связывает свои негативные эмоции с поведением других людей. От этого возникает желание переделать других, перевоспитать, спорить с ними, воевать, доказывать свою правоту. Или свою невиновность, если другие