Медитация на пробуждение

Медитация на пробуждение

Когда вы утром просыпаетесь, прежде чем встать с кровати, сделайте три вдоха-выдоха, повторяя про себя на каждом вдохе и выдохе:

Вдыхая, я наполняю новый день радостью (верой/любовью/благодарностью/осознанностью/ покоем/гармонией).

Выдыхая, я улыбаюсь.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Пробуждение Мы узнали о Просветлении от Сергея Рубцова 29 июня 2009 года. С тех пор произошло многое. В какой-то момент желание получить что-то для себя, на халяву, Пробудиться вдобавок к чему-то ещё, исчезло, игры в поиск закончились. Всё началось «по-настоящему» в конце марта,

ЧАСТЬ ВТОРАЯ МЕДИТАЦИЯ КАК НАУКА. МЕТОДЫ И МЕДИТАЦИЯ ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ Техники медитации приносят пользу, потому что они научны. Благодаря ним вы избегаете ненужного блуждания, ненужного движения наощупь; если техники вам неизвестны, вы потратите много

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ (или "Хаотическая медитация") Динамическая медитация - это основная техника Ошо, и техника, на которой основаны многие другие медитации. Полное обсуждение динамической медитации см. в гл. 3 и 4.Можно заниматься этой техникой индивидуально или в

Пробуждение Безмятежность, которую я открыл,—это симптом определенного состояния. Она не является результатом постижения или каких-то особых усилий. К большинству людей она приходит слишком редко и не тогда, когда они сознательно ищут,—за исключением случаев, когда

Пробуждение Мастер был в хорошем расположении духа, и ученики решились его

Пробуждение Формальные занятия медитацией — пусть понемногу, но ежедневно — не означают, что ты теряешь способность размышлять и выполнять привычные действия. Просто появляется уверенность в поступках: ведь ты помедлил, огляделся, прислушался и осознал.Торо со всею

Пробуждение Пробуждение — это сдвиг в сознании, когда думанье и осознанность разделяются. Для большинства людей это не какое?то событие, а процесс, который они проходят. Даже те немногие существа, уже пережившие внезапное, драматическое и кажущееся необратимым

1. ПРОБУЖДЕНИЕ ДЕКЛАРАЦИЯПроснитесь здесь и сейчас! Осознайте и помните: все люди – сновидящие, и все, что происходит вокруг – не более, чем сон. Только этот сон больше не властен над вами. Вы проснулись в сновидении, а значит, обрели способность оказывать влияние на ход

Пробуждение во сне Ваши возможности ограничены только вашим намерением. В этой главе мы уже ближе подходим к разрешению Загадки Смотрителя: почему мы можем выбирать все, что захотим, и как это делать. Один из ключей к разгадке лежит в явлении, которое мы называем

Пробуждение «Попросту говоря, Просветление — это понимание того, что реально, а что нереально».Один друг, посещавший некоего джнани, уговорил Махараджа пойти вместе с ним. «Ты должен это сделать», — убеждал он. Махарадж рассказывал, что он с большой неохотой тащился к

Ниргуна - медитация (медитация без атрибутов). Это медитация на бескачественный Брахман. Это медитация на Ом. Это медитация на некоторую абстрактную идею. Сядьте в падмасану. Мысленно повторяйте Ом. Всегда храните в сердце значение Ом. Ощущайте Ом. Ощущайте, что вы - вечный,

Медитация «Пробуждение потока энергии» Здесь описан вариант медитации с партнером, но ее можно выполнять и в одиночестве. Вы можете выполнять это простое и игривое упражнение, когда хотите вкусить радость освобождения потока энергии в теле и ускорить движение

Медитация «Пробуждение внутренней улыбки» Настройтесь полем сознания на восприятие своего сердца. Прислушайся к его ритму. Затем поищите в области сердца Золотистую Точку Будды. Природа Точки трансцендентна. Ее можно увидеть на внутреннем экране, нарисовать

Медитация «Пробуждение чакр» Встаньте лицом на восток. Ступни ног вместе, руки сложены лодочкой на груди, тело расслаблено. Далее сконцентрируйте сознание на копчике, мысленно представляя в этой области мячик красного цвета.Затем начните учащенно дышать (такое дыхание

Пробуждение «— Кто-то считает вас убийцей, а кто-то говорит вы — святой… Кто же вы? — Всего понемногу…» (из к/ф «Ван Хельсинг») Должен сказать, что когда я писал бумажку о расторжении сделки с дьяволом, я не придавал ей какого-то сакрального значения. Вернее сказать я