Почему вы хотите быть более активным?
Подумайте о причинах, почему вы хотите быть более активным. Они могут пронизывать все стороны вашей жизни.
Примеры: Я хочу лучше к себе относиться. Я хочу похудеть. Я хочу чувствовать себя более энергичным.
Почему быть плохим — плохо, а хорошим — хорошо? Доброта в словах порождает уверенность. Доброта в мыслях порождает мудрость. Доброта в поступках порождает любовь. Лао-цзы, китайский философ Все началось с одного доброго дела… В одной из популярных на Западе легенд
Почему вы хотите, чтобы ваше питание было более здоровым и осознанным? Подумайте о причинах того, почему вы хотите сделать выбор в пользу здоровой еды и порций меньшего размера. Подумайте также о том, почему вы хотите привнести осознанность в принятие пищи. Эти причины
Насколько активным следует быть? Для большинства из нас — людей, живущих по жесткому графику, — это самый больной вопрос. Если отвечать на него коротко: лучше хоть какая-нибудь активность, чем никакой; и чем вы более активны, тем лучше. Но вам не обязательно бросать работу
Какие препятствия могут помешать вам быть активным? Каковы способы их преодоления? Подумайте о тех препятствиях, которые мешают вам вести активный образ жизни. Они могут быть частью перечня препятствий, о которых мы говорили ранее в этой главе, или выходить за рамки этого
Почему сыроедение должно быть умным У сыроедения нет ума. Однако ум предполагается у того, кто применяет этот диетический принцип. Творческий ум – вот главная компонента любой диеты! И если в иных областях человеческой жизни еще допускается автоматическая, механическая
Глава 4 Почему вы хотите бросить курить? Я довольно подробно объяснил, как никотин заставляет вас курить. Но у медали есть и другая сторона. Чтобы приободрить «наездника» (то есть рациональную часть мозга), стоит уяснить, почему вы хотите бросить курить. Здесь нужно четкое